| % de protéines | assimilation | |
|---|---|---|
| MK Protein Protéine de lait, concentrat. |
74 | lente (caséine) |
| SOY Protein Protéine de Soja, isolat |
87 | moyenne |
| CW Protein Protéine de lactosérum, caséine, isolat |
91 | lente (caséine) rapide (whey) |
| Puer Whey Protein Protéine de lactosérum, isolat |
95 | rapide |
1,5g (de protéines)
x
... (votre poids en kg)
=
Quantité de protéines à consommer par jour:
2/3 Alimentation quotidienne
1/3 de protéines
en 2 prises par jour