Men speelt zaalvoetbal vijf tegen vijf op een in 2 times van 20 minuten. Het terrein is minimum 25 op 15 meter groot. Er bestaan twee verschillende ondregronden: parket en cement. Het is een snel en technisch spel dat gebaseerd is op tactiek en de verplaatsin van de spelers. Zaalvoetbal wordt gespeeld met een specifieke bal en schoenen, die zowel voor wedstrijden als trainingen gebruikt kunnen worden.
Zaalvoetbalschoenen moeten goede steun en een zuivere baltoets bieden, want de speler met weinig plaats moet mobiel zijn en technisch heel precies.
De schoen moet zweet afvoeren voor het comfort van de voet. De schacht moet soepel zijn om voor een optimale balcontrole en de niet-markerende zool zorgt voor een goed grip op de vloer.
