Pourquoi une activité de musculation ?

La musculation regroupe des exercices qui améliorent le rendement des muscles. La musculation, aussi appelée body training, sert à travailler la force. Elle permet d’obtenir une silhouette tonique et dynamique. Le travail profond des muscles permet d’accroitre le volume musculaire et la prise de masse.

La musculation peut être pratiquée en tant que qu’activité sportive ou en complément d’un autre sport : La musculation sera donc un entrainement ou un maintien en condition physique.

Les avantages de la musculation Haut de page

- Bénéfice santé : éviter les douleurs dorsales
- Prise de masse corporelle : Dessiner sa silhouette et prendre du muscle 
- Tonicité du corps 

Pour commencer la musculation (body training), nous vous conseillons de ne pas vous précipiter sur des charges lourdes : Commencez par des poids légers, et augmentez petit à petit le poids des charges : cela évitera les accidents.