Pourquoi une activité cardio ?

Le cardio training est l’activité qui va solliciter le système cardio vasculaire : cardiaque et respiratoire. Il permet d’acquérir une bonne condition physique, favorise la perte de poids et brûle les graisses. C’est donc l’activé recommandée lorsque l’on souhaite maigrir. Le cardio training demande un effort prolongé et travaille l’endurance. En effet, lors de la pratique, le glucose sera brûlé en premier, et ensuite, l’exercice permettra de brûler les graisses stockées dans le corps.

Zones travaillées et avantages du Cardio training Haut de page

Les Avantages du Cardio training

- Bénéfice santé : Muscle le cœur et Améliore le souffle
- Brûle des graisses et aide à maigrir
- Affine et galbe la silhouette
- Possibilité de pratiquer chez soi