Quels vêtements porter ?

La randonnée à raquettes à neige est une activité où l'on peut vite avoir trop chaud. Rien ne sert donc de s'habiller avec des vêtements trop chaud. En revanche, il est intéressant de prévoir plusieurs couches afin de pouvoir moduler l'apport de chaleur durant l'effort : retirer un vêtement quand il fait chaud et en remettre un lorsqu'il fait plus froid.

On peut ainsi adopter le "système 3 couches" :

  • - 1ère couche : le sous vêtement
  • - 2ème couche : la polaire
  • - 3ème couche : la veste

Près du corps, on porte un sous vêtement technique, en laine par exemple. Par-dessus, une couche chaude en fourrure polaire zippée (plus facile à enfiler et à retirer). Enfin, une couche de protection imperméable, respirante et si possible ventilée. Mais, sans doublure supplémentaire : trop de chaleur vous fera produire plus de transpiration qui, lorsque vous vous arrêterez, vous donnera froid.

Enfin, n'oubliez pas que la chaleur s'évacue à 8% par les extrémités. Prenez une paire de gants et un bonnet. .

 

Deux derniers conseils, pensez à porter :

  • Des chaussures chaudes et étanches (semelles isolantes) : on prendra soin en serrant les sangles de fixation de ne pas couper la circulation, particulièrement par temps froid.
  • Des guêtres d'autant plus montantes que la neige est profonde, pour éviter d'avoir pieds et jambes trempés.