L-Carnitine

L-Carnitine : un acide aminé qui vous aide à perdre du poids !

Qu’est-ce que la L-carnitine ?

La L-carnitine est un acide aminé non-essentiel, c’est-à-dire qu’il peut être synthétisé, produit par notre organisme en faible quantité. La L-carnitine peut également être apportée par l’alimentation. On en retrouve principalement dans les produits d’origine animale comme le poisson, la viande, les œufs ou les produits laitiers. Il est également possible de prendre descompléments alimentaires de L-carnitine pour combler entièrement ses besoins de L-carnitine et bénéficier de ses nombreux bienfaits.

Les bienfaits de la L-carnitine pour les sportifs

La L-carnitine est particulièrement connue par les nutritionnistes et appréciée par les sportifs pour ses 3 grands bienfaits : • La L-carnitine améliore les performances physiques.• Elle facilite la récupération après l’effort.• Elle favorise la perte de poids.

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Vous pouvez retrouver chez Decathlon de la L-carnitine sous forme de gélules ou de liquide. Pour profiter de ses avantages, il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules (voir sur l’emballage en fonction du produit) de L-carnitine 30 à 45 minutes avant votre pratique sportive. Attention, une utilisation excessive peut avoir un effet laxatif pour le corps. De plus, il est recommandé d’en prendre sous forme de cure d’un mois. Comme pour les autres produits minceurs, la L-carnitine ne remplace bien évidemment pas une alimentation variée et équilibrée et n’a pas un effet miracle. Elle doit s’accompagner d’une alimentation saine et d’une pratique sportive.