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Découvrez lci-dessous l'arginine, un acide aminé aux avantages exceptionnels pour les adeptes de la pratique sportive. En boostant la production d'oxyde nitrique, l'arginine favorise une meilleure circulation sanguine, améliorant ainsi l'apport d'oxygène aux muscles pendant l'effort. Cette substance essentielle se révèle être un allié précieux pour optimiser la performance, accélérer la récupération musculaire et stimuler le développement physique.

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QU'EST-CE QUE L'ARGININE ?

L’arginine, ou L-arginine, est un acide aminé semi-essentiel que l’on retrouve dans chaque protéine. Elle joue notamment un rôle essentiel dans la cicatrisation des plaies, et plus largement, dans la guérison de certaines blessures physiques. En parallèle, l’arginine favorise aussi le bon fonctionnement du système immunitaire et la dilatation des vaisseaux sanguins. Aujourd’hui, quelques sportifs choisissent de consommer ce complément alimentaire pour bénéficier d’une meilleure endurance ou encore pour améliorer la croissance musculaire. Les bienfaits de cet acide aminé semi-essentiel sont donc nombreux, ce qui explique son succès grandissant auprès des passionnés de musculation et de sports d’endurance.

COMMENT CHOISIR UN PRODUIT À BASE D'ARGININE ?

La L-arginine est présente dans plusieurs aliments. Nous la retrouvons surtout dans les légumineuses, les céréales ou encore les produits laitiers. Toutefois, il se peut que l’apport en arginine ne soit pas suffisant, ce qui est souvent le cas dans le cadre de la musculation. Pour améliorer vos réserves, il est possible de consommer l’arginine en tant que complément alimentaire. Elle existe sous forme de gélules ou en tant que poudre : à choisir selon vos préférences. Pour profiter au mieux de ses bénéfices, nous vous conseillons de la consommer le soir, avant d’aller dormir, pendant un mois environ ou plus.

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L'arginine est un acide aminé semi-essentiel. Il faut savoir que les protéines se composent de 20 acides aminés au total, dont seulement huit sont réellement essentiels (leucine, lysine, etc.). Selon vos objectifs (prise de masse, etc.) et votre alimentation, il arrive que des carences se fassent ressentir. Pour faire face à cette situation, sachez que votre magasin DECATHLON vous offre un large choix d'acides aminés. BCAA, EAA, créatine, glutamine... Avec un tel choix, vous pouvez plus facilement rééquilibrer vos apports et améliorer le fonctionnement de votre organisme. À vous de jouer!