Rameurs

Le rameur fait travailler de nombreuses parties du corps en profondeur : les épaules, les bras, le dos, les pectoraux, les abdominaux mais aussi les cuisses et les mollets. Sans doute l'appareil le plus complet !

Rameurs
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PREMIER PRIX TECHNIQUE
€24900
Domyos

DOMYOS ROWER120

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€99000
Concept 2

Rameur D PM5 CONCEPT 2

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    Le rameur, un allié efficace pour se renforcer

    S'inspirant du principe de l'aviron, le rameur est un équipement idéal pour des séances sportives à son domicile. Afin de vous accompagner dans les meilleures conditions possibles, un large choix de rameurs Decathlon adaptés à vos attentes vous est proposé.


    Comment s'entraîner avec un rameur ?

    Privilégiant un travail progressif, les exercices avec rameur sont simples à appréhender. Pour commencer en douceur, fractionner trois séries de 5 minutes, sur un rythme régulier et modéré. Pour booster votre cardio, effectuez entre 20 et 30 mouvements de rame par minute, en deux parties de 4 minutes, puis de 8 minutes pour les rames intermédiaires.


    Le rameur, quels bienfaits ?

    Doté d'une grande technologie, le rameur permet de travailler plusieurs muscles en même temps et en profondeur. Le renforcement cardio- vasculaire est aussi privilégié. Ce sport est accessible à tous car chacun peut varier l'intensité de l'exercice selon sa convenance et son niveau. Un bon échauffement est nécessaire pour ne pas se froisser un muscle, de même qu'une posture droite et maintenue pour éviter toute douleur. Le rameur pour femme est aussi un compagnon idéal pour toutes celles qui souhaitent améliorer leur endurance tout en raffermissant leur silhouette.


    Les accessoires pour une séance sur rameur

    Malgré une position assise, les chaussures sont un élément indispensable pour tout exercice sur rameur, afin de maintenir dans la meilleure position vos pieds et chevilles, de même que des gants de protection. Niveau textile, Decathlon ne manque pas d'originalité en proposant des vêtements design et élégants, sans négliger le confort. Vous pourrez ainsi privilégier des pantalons de type leggings afin de ne pas vous alourdir. Si vous souhaitez transpirer davantage, une veste pourra être portée sur un débardeur stretch.

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