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    La natation, sport complet par excellence !


    Ce n’est un secret pour personne : nager est bon pour le corps et pour l'esprit !

    Se muscler ou devenir plus svelte

    Si c'est votre objectif, ça tombe plutôt bien. La natation fait travailler tout le corps, et vous permet de vous muscler harmonieusement. À vous les muscles fermes et allongés ! Une heure de natation brûle près de 600 calories. Un allié de taille pour perdre du poids ! Et puisque dans l'eau, vous pesez 90% de moins, la natation est un sport sans risque. Idéal pour reprendre le sport puisque vous épargnez vos tendons et vos articulations. Point positif supplémentaire pour vous mesdames : l’action drainante de l’eau est le pire ennemi de la cellulite ! La fermeté ne sera plus qu'une formalité...

    Améliorer ses capacités corporelles

    Véritable sport d’endurance, la natation développera vos capacités cardio-vasculaire et pulmonaires. L’association de l’effort et des vertus de l’eau rend la natation est diaboliquement efficace pour améliorer la circulation sanguine. Finies les sensations d'engourdissement et les jambes lourdes ! Une gymnsatique du corps mais aussi de l'esprit ! La synchronisation des mouvement est indispensable en natation. Votre cerveau sera sollicité pour dissocier les mouvements de vos bras et de vos jambes, et surtout, pour les coordonner. Une pratique régulière sollicite donc votre matière grise !

    Faites le grand plongeon !

    Vous l'aurez compris, la natation est un sport magnifique et idéal pour le corps et l'esprit. Et puisque tout est bon dans la natation, pratiquez-la sans modération !

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    S'étirer après la natation

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