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Checklist Tennis pour vous & votre enfant !


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Les bienfaits du Tennis


Les tennis est un sport qui dispose de nombreux avantages et de nombreux bienfaits pour ses pratiquants. En effet, il permet de travailler à la fois l'aspect physique, mental et psychologique.Ce sport de raquette permet de travailler efficacement son cardio, son endurance et sa respiration. Il est donc idéal pour réduire les risques de maladie cardiovasculaire. Ensuite, le tennis vous aidera à travailler votre renforcement musculaire. Grâce à des mouvements courts et instenses, les muscles et les articulations sont efficacement sollicités. De cette manière, vous limitez les risques de blessures musculaires. Parallèlement, grâce à la pratique du tennis, vous travaillerez aussi votre coordination et votre adresse. Frapper correctement la balle demande beaucoup de dextérité et nécessitera une coordination globale entre vos jambes et le haut du corps. Pour finir, le tennis est également un sport excellent pour progresser mentalement. Il nécessite une concentration optimale et une gestion de vos émotions et de la pression tout au long d'un match. Vous l'aurez compris, le tennis est un sport particulièrement complet!


Les règles du Tennis


Le tennis est un sport de raquette qui se joue en simple ou en double. Les adversaires occupent chacun une demi partie de court. L'objectif d'une parite de tennis est de faire rebondir la balle dans la moitié de terrain occupé par le joueur adverse. Un point est marqué lorsque la balle a fait au moins deux bons dans la moitié du terrain adverse ou lorsque l'adversaire envoit la balle en dehors de votre partie de terrain. Généralement, un match de tennis se joue en 2 sets gagnants. Pour remporter un set, il faut marquer au moins 6 jeux. En cas d'égalité à 5 partout, il faudra marquer 7 jeux pour gagner le set. Si les deux joueurs sont à égalité à 6-6, le set se jouera sur un Tie-break. Le premier jouer atteignant 7 points avec minimum deux points d'écart remporte le set.


La tenue idéale pour jouer au Tennis

Pour jouer au tennis, il faut impérativement disposer d'une raquette de tennis. Mais ce n'est pas tout! Il faut également porter une tenue adaptée à la pratique du tennis. Tout d'abord, vous devez vous équiper d'une paire de chaussure adaptée à la surface sur laquelle vous jouerez vos parties de tennis. En effet, le tennis se joue sur différents types de surface comme la terre battue, le gazon ou d'autres surface synthétiques. Pour chacune de ces surfaces, des chaussures de tennis spécialement conçues existent et vous aideront à obtenir la stabilité et l'équilibre nécessaire.Découvrez également nos tenues de tennis ! Que vous soyez à la recherche de tenues estivales ou hivernales, pour enfant, femme ou homme, Decathlon vous présente une large collection de tenues adaptées aux différentes conditions climatiques et à votre besoin de confort.


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