Apprendre à

Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !

Vous vous lancez dans le monde du ballon rond ? En club ou en loisir, le football se joue partout dans le monde. Mais pour bien débuter, il faut apprendre les bases et c’est ici qu’on va vous guider, vous allez devenir le roi des têtes, de la passe et de la conduite de balle.

Apprendre à faire du vélo lorsqu’on est adulte n’est pas si facile ! L’appréhension, la peur, ... de n’avoir jamais appris peuvent freiner les adultes. Surmontez ces obstacles et lancez-vous !

S’installer, se concentrer, se lancer, pousser sur les jambes, pédaler, tomber. Recommencer. Apprendre à faire du vélo sans les petites roues ressemble bien souvent à un rite de passage pas toujours plaisant. Et c’est là que la draisienne, ce vélo sans pédales, vient changer la donne.

L’apprentissage du vélo pour enfant passe par différentes phases: la maîtrise de l’équilibre, le pédalage et le freinage. L’enfant ne peut pas assimiler toutes ces étapes en même temps et l’équilibre est évidemment la première chose à acquérir.

Équilibre, pédalage, freinage, maîtrise de la trajectoire… Apprendre à faire du vélo, c’est apprendre à contrôler ses gestes tout en tenant compte des éléments extérieurs. Tout un programme pour des enfants pressés de partir s’amuser sur leur velo enfant !

Vous avez envie de débuter la brasse mais ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez améliorer votre technique de nage et observer rapidement de réels résultats ?

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

Voici quelques astuces et exercices pour vous apprendre à dribbler et progresser.

Avant de commencer à profiter de la glisse en roller sur des pistes cyclables ou en ville, apprenez les bases élémentaires de ce sport accessible à tous.

Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Découvrez notre conseil pour choisir la bonne planche de surf pour débuter.

A proximité de votre domicile, vous avez surement un plan d’eau abritant quelques truites. Parfois, il est difficile de savoir avec quel équipement débuter la pêche de ces poissons occasionnellement méfiants.

La pêche au toc permet de capturer ces poissons peu actifs. Découvrez, dans ce conseil, les bases de la pêche au toc pour bien réussir son début de saison.

Découvrez notre checklist des produits indispensables pour un premier parcours réussi !

L’équipement de la boxe est fortement lié avec votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix de matériel est différent.

Le VTT est un sport particulièrement technique et, sans un minimum de préparation, il peut vite perdre son côté plaisir. Vos premières sensations sont donc indissociables d’un vélo bien réglé, d’une tenue adaptée et d’un bon kit de réparation.

L’utilisation des pédales automatiques représente un usage qui est plébiscité mais qui peut faire peur pour le débutant qui souhaite franchir le pas.

La tenue du cavalier est très spécifique. Elle est nécessaire pour garantir confort et sécurité au cavalier durant sa pratique. Voici un récapitulatif des incontournables de tout équipement d’équitation.

Le silure est l’un des carnassiers les plus énigmatiques et intriguants d’eau douce. Découvrez l’équipement nécessaire pour pêcher du silure à la bouée.

Les vacances à la montagnes évoquent d'excellents moments conviviaux et sont synonymes de sport intensif ! Quoi de mieux que de s'élancer dans un park avec les bons conseils !

Débuter en snowboard n'est pas aussi compliqué qu'on le croit avec les bons conseils. Victoria Codron, vainqueur du challenge des moniteurs en snowboard (bordercross) en 2006 vous livre les siens ici !

La course à pied, activité sportive accessible à tous, est bénéfique pour votre santé et votre bien-être au quotidien (vertus préventives et thérapeutiques).

Le sandre est un poisson dont la touche n’a aucune comparaison avec les autres carnassiers d’eau douce. Découvrez quel équipement est nécessaire à sa capture.

Vous débutez le billard ? Vous voulez apprendre à tenir votre queue de billard correctement ? Ce guide est fait pour vous !

La marche sportive (aussi appelée marche sportive) compte en effet parmi les activités physiques les plus accessibles et les plus douces pour le corps.

Généralement privée, le carpodrome est un plan d’eau accueillant une grosse population de carpes et esturgeons. Avec une réglementation bien stricte. L’utilisation d’hameçons sans ardillons, bourriche interdite pour certains carpodrome, tapis de réception obligatoire, kit de désinfection du poisson.

Pêcher un bar peut être difficile quand on ne connaît pas comment, ni où les pêcher. Découvrez dans ce conseil, où trouver ce poisson combatif, et quel matériel utiliser pour le capturer.

Débuter le running à 40 ans ou reprendre le footing à 60 ans n’est pas impossible ! La course à pied est un sport à pratiquer à votre rythme, peu importe l’âge ou le niveau.

Rouler sur le trottoir, autorisé ? Emprunter les pistes cyclables, obligatoire ? Et l'antivol, indispensable ? Si le vélo en ville est accessible à tout le monde, ce n’est pas pour autant que vous êtes incollables au moment de démarrer. Pas de panique, vous acquerrez bien vite les quelques automatismes pour une pratique saine et adéquate du vélo en milieu urbain.

La pêche au feeder est une technique très efficace sur les poissons blancs. C’est une pêche au coup sur le fond qui peut se pratiquer à longue distance. Le principe est d’avoir un amorçage prêt de l’hameçon grâce à une cage garnie d’amorce. Découvrez ici comment bien débuter cette technique.

Une canne, un fil, un flotteur ... il n'en faut pas plus pour découvrir les joies de la pêche au coup. Idéale pour débuter, cette technique n'en est pas moins passionnante et permet de faire des parties de pêche sensationnelles avec beaucoup de poissons (gardons, ablettes, brèmes...) tout au long de l'année.

Vous voulez vous lancer dans le cross training ? En salle ou chez vous, nous vous expliquons par où commencer et surtout où commencer.

La plupart des poney-clubs accueillent les enfants à partir de 5 - 6 ans. Certains ont aussi une section « Baby Poney » qui s’adresse aux tous petits de 18 mois à 4 ans qui se déroule sur des poneys de petite taille appelés Shetlands.

Pour mieux débuter, retrouvez les règles d'étiquette de yoga pour bien préparer votre premier cours !