Filtrez votre recherche

    83 Articles disponibles

    Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport

    Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport

    Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !

    Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?

    Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?

    Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !

    Sport et examens : taclez votre stress

    Sport et examens : taclez votre stress

    Vous êtes en pleines révisions ? Voici nos conseils sportifs pour recharger vos batteries avant le sprint final des examens.

    Quel sport pour perdre du ventre ?

    Quel sport pour perdre du ventre ?

    Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !

    Comment choisir une montre de sport ?

    Comment choisir une montre de sport ?

    La montre de sport est devenue en quelques années un assistant indispensable pour le coureur recherchant à optimiser son entraînement. Grâce à ses fonctionnalités, elle offre une mesure précise et détaillée des performances.

    On s’échauffe, on marche et on s’étire !

    On s’échauffe, on marche et on s’étire !

    S’échauffer ou s’étirer, pourquoi choisir ? Deux étapes qui vous aideront sans aucun doute à marcher dans de meilleures conditions ! Mais pour bien faire, mieux vaut savoir quels mouvements effectuer avant et après votre séance.

    Applications de coaching sportif : comment ça marche ?

    Applications de coaching sportif : comment ça marche ?

    On vous partage quelques infos sur les applications de coaching sportif. Si vous n’avez pas encore passé le cap, ça risque de vous donner envie de vous lancer ;-)

    Le saviez-vous : le gps ne consomme pas de forfait internet

    Le saviez-vous : le gps ne consomme pas de forfait internet

    Saviez-vous que vous pouvez utiliser le GPS de votre mobile sans consommer de l'internet ? Il faut seulement démarrer et finir (enregistrer) votre session avec l'internet (4G ou WIFI)

    Marche sportive et nordique - Comment prendre une bonne habitude ?

    Marche sportive et nordique - Comment prendre une bonne habitude ?

    Marchera ou marchera pas ce soir ? Si vous vous posez la question avant chaque session, c’est que vos séances de marche ne sont pas encore une réelle habitude.

    Pratiquer la marche sportive, c'est bon pour le cœur !

    Pratiquer la marche sportive, c'est bon pour le cœur !

    La marche sportive, activité douce et d’endurance, sollicite nombre de vos muscles, et notamment votre cœur. En pratiquant régulièrement la marche active, sportive ou rapide, vous vous faites du bien et vous renforcez votre cœur. Vous prévenez ainsi les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité en France.

    3 facteurs qui influent sur la perte de poids

    3 facteurs qui influent sur la perte de poids

    Activité sportive privilégiée pour perdre du poids, la marche sportive, rapide ou nordique, est souvent pratiquée pour améliorer sa ligne...

    Besoin d'air frais ? Pourquoi pas une promenade dans les bois et forêts ?

    Besoin d'air frais ? Pourquoi pas une promenade dans les bois et forêts ?

    À l’heure où le soleil tape fort et que les peaux brunissent, la quête de fraîcheur est indispensable. Voici 10 lieux où trouver l’ombre en Belgique !

    A quelle fréquence faire du sport pour commencer ?

    A quelle fréquence faire du sport pour commencer ?

    Quand on débute le sport, on a tendance à se poser pas mal de questions : vers quelle activité se diriger, où et comment la pratiquer… Mais se pose aussi rapidement la question de la fréquence. Combien de temps doit durer la séance de sport idéale ? Est-il nécessaire d’en faire tous les jours ? En réalité, tout va dépendre de vos objectifs. On vous aide à y voir plus clair.

    Le sport: bon pour le moral

    Le sport: bon pour le moral

    Y’a t-il des sports qui nourrissent plus la confiance et le moral que d’autres ? Pourquoi se sent-on euphorique après la pratique sportive ? Comment faire pour atteindre cette plénitude ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre.

    Decathlon coach : Embarquez un coach dans votre poche

    Decathlon coach : Embarquez un coach dans votre poche

    L'application Decathlon Coach accompagne vos séances de sport et vous propose des entraînements personnalisés.

    Boire de l'eau, un geste essentiel pour la santé

    Boire de l'eau, un geste essentiel pour la santé

    L’eau embellit votre peau, est un carburant pour vos muscles, booste votre cerveau, aide votre corps à absorber les éléments nutritifs dans les intestins et à éliminer les déchets via les reins et la vessie.

    Un camping synonyme de retour aux sources avec des enfants en bas âge ? Voici comment faire !

    Un camping synonyme de retour aux sources avec des enfants en bas âge ? Voici comment faire !

    Vie en plein air et en pleine nature, camping en famille et retour aux sources.Cela fait de moi l'épouse la plus heureuse au monde. Voici mes conseils pour une meilleure approche

    Comment concilier sport et vacances ?

    Comment concilier sport et vacances ?

    Vous êtes en vacances, vous êtes prêt.e à affronter le repos absolu, la détente sans limite, votre organisme attend de pied ferme ce moment de délassement.

    6 conseils pour continuer à marcher quand il fait chaud !

    6 conseils pour continuer à marcher quand il fait chaud !

    Vous attendiez l’été avec impatience, mais vous aviez oublié un petit détail : marcher en pleine chaleur n’est pas vraiment une partie de plaisir. L’idée de suer à grosses gouttes ou de cuire au soleil ne vous emballe pas du tout, mais vous avez bien l’intention de profiter du beau temps. Voici justement nos 6 conseils pour continuer vos séances de marche, même quand il fait chaud !

    Bien respirer pour marcher efficace, et rester zen !

    Bien respirer pour marcher efficace, et rester zen !

    Une respiration bien effectuée vous fait gagner en confort de marche, en endurance, mais aussi, tout simplement, en sérénité au quotidien.