Anneau de Pilates : pourquoi est-il efficace ?
Pour travailler davantage les muscles profonds, notre équipe de conception a développé l'anneau de Pilates. Ce cercle, avec ses deux poignées latérales, se place entre les mains pour permettre un travail complet du haut du corps.
Positionné entre les cuisses, celui-ci accentuera le travail des abducteurs.
Quels entraînements réaliser avec mon anneau de Pilates ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/s839590/k$81d64613edf9ee0d0bdd5e3f80b42f66/fiche%20pilatesring%20a4.pdf
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
LE PETIT +
Utilisez le également pour ranger votre swiss ball.
