Description du Dumbbell
Dimensions du dumbbell de 20kg :
- Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm
Poignée avec une forme en olive.
Ce dumbbell est vendu à l'unité.
Pourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?
Avec son approche unique par rapport à la barre de musculation, cet haltère hexagonal, le hex dumbbell, crée un déséquilibre bénéfique qui favorise le développement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements de cross training tels que les push press, front squats ou cleans & jerks !
Pourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?
Suite à vos retours, nous avons amélioré ce dumbbell avec 6 faces pour prévenir les roulis au sol.
Son revêtement en caoutchouc assure une protection optimale contre les chocs et réduit les bruits d'impact.
La poignée ergonomique avec une zone antidérapante et une forme bombée garantit une prise en main parfaite.
Attention au drop du dumbbell
Utilisez cet haltère hex dumbbell en tandem avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539) pour une utilisation sécurisée.
Comment stocker et entretenir le dumbbell ?
Afin de protéger votre sol, il est recommandé de ranger votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539), à l'abri de l'humidité. Cela préservera la qualité de votre sol. Cepedant, vous pouvez le ranger sur un rack de stockage barres et poids (ref : 8788246).
Pour garder votre dumbbell comme neuf, nettoyez-le avec un chiffon propre.
Decathlon Coach vous propose des exercices (FR)
Découvrez une multitude d'exercices avec le dumbbell de 20kg avec Decathlon Coach.
Notre coach vous propose une séance cross training en extérieur (1/2)
De 3 à 6 tours, avec 0 à 2 minutes de récupération entre les tours :
- 15-20 devil press
- 15-20 box jumps
- 15-20 dumbbell thrusters
- X mètres de course à pied
Les conseils du coach (2/2)
En fonction de votre niveau, adaptez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours, le nombre de tours et la distance de course. N'hésitez pas à utiliser des haltères plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour vous challenger en toute sécurité.
