Quelle bande choisir ?
Vous débutez en renforcement musculaire ? Privilégiez alors les Mini Bandes. Vendues par lot de 3 bandes de la plus souple à la plus résistante, ces trois niveaux de difficulté vous permettent de découvrir les mouvements en douceur et de renforcer tout votre corps progressivement. Compactes, faciles à transporter et économiques, vous pouvez en plus les emporter n'importe où : chez vous, au club, en voyage...
LIGHT 5kg/11Lbs
MEDIUM 6Kg/13,2Lbs
HIGH 7Kg/15,4Lbs
Quels entraînements réaliser avec mes Mini Band ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Pourquoi le travail en résistance est efficace ?
Utilisez des bandes élastiques permet plus d'efficacité, sans risque pour vos articulations.
En effet, la résistance est progressive tout au long de l'exercice : au début du mouvement, la résistance applique une tension minimale, puis, plus vous tirez, plus la résistance augmente.
Affinez votre silhouette et augmentez les bénéfices de votre entraînement en variant l'intensité de vos exercices, en jouant sur la longueur de la bande et l'amplitude de vos mouvements
LE PETIT +
Pour plus de résistance lors de votre travail, vous pouvez superposer vos bandes élastiques l'une sur l'autre!
Dimensions
Longueur 2x25cm Largeur 4cm Epaisseur 0,7mm
Longueur 2x25cm Largeur 4cm Epaisseur 0,9mm
Longueur 2x25cm Largeur 4cm Epaisseur 1,1mm
