Pourquoi utiliser un pad ?
Il vous apporte tout d'abord un gain de confort. Par exemple, si vous êtes sur les appuis poignets, mettez alors la main dessus et les doigts au sol !
Il permet également de générer une légère instabilité qui permettra d'intensifier le travail des muscles posturaux tout en restant accessible.
Enfin il vous aide au bon positionnement, par exemple en position assise, placez votre PAD sous les fesses vous permet faciliter l'alignement et la verticalité du dos.
Quels entraînements réaliser avec mon pad ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/p1630764/k$e555c946074ee7f16c9914f12a605ef8/DOMYOS%20PAD%20%20PETIT%2039x24x6cm.jpg
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imp
Dimensions et poids
Longueur 39 cm x largeur 24 cm x épaisseur 60 mm
Poids : 0,2 kg
LE PETIT +
Mettez vos mains dessus lors du gainage si vous êtes sensible des poignets.
