Hoe kies je de juiste sportbeha?

Tijdens het beoefenen van je favoriete sport kan je borstweefsel, afhankelijk van de sport die je beoefent en van het volume van je boezem, zwaar worden belast. Dat is niet alleen oncomfortabel, het kan ook je borstweefsel beschadigen. Vooral beugelbeha's kunnen ervoor zorgen dat je borsten minder stevig worden, doordat het weefsel verzwakt. Voor een optimaal comfort en om de mooie vorm van je borsten te behouden, kies je dus maar beter voor een goed passende beha of sporttop, die afgestemd is op je sportdiscipline. Let bij de aankoop van een beha dan ook op de juiste steun en snit. Veel dames kiezen daarbij voor een naadloze beha in een zachte stof.

Onze sportbeha’s zijn gemakkelijk aan te trekken, je kunt ze bovendien ook zonder t-shirt dragen Door hun aangepaste snit bieden ze een goede steun aan kleine tot middelgrote boezems. Een sporttop heeft geen sluiting op de rug, je kunt 'm dus gewoon aantrekken zoals een t-shirt. Daarbij kan hij wat strak om je schouders zitten, maar hij geeft je boezem wel een optimale steun.

Onze sportbeha's zijn ondertussen echte klassiekers geworden. Ze ondersteunen je boezem niet alleen aan de onderkant, ze omhullen je borsten als het ware, voor een optimale steun dankzij hun vorm en materiaal. De brede schouderbandjes verdelen het gewicht van je boezem over de volledige oppervlakte, zodat ze niet in je schouders snijden. De sportbeha's passen zich aan aan elke lichaamsbouw en hebben een groter cupvolume, zodat ze ook zwaardere boezems optimaal kunnen ondersteunen.

Een sportbeha voor elke sport

Als je training intenser wordt, dan wordt de belasting voor je borstweefsel ook zwaarder. Voor zachte sporten als yoga of Pilates kies je het beste voor een sporttop of -beha met lichte ondersteuning, omdat die een maximale flexibiliteit en dito comfort biedt. Je borsten worden dan ook niet onnodig samengedrukt.

Beoefen je een sport met een gemiddelde impact zoals Crosstraining, dan raden we je aan om een sportbeha te kiezen met een gemiddelde ondersteunende functie. Dit type beha heeft een goed ademend vermogen en zal je boezem optimaal ondersteunen. Bij intensieve inspanningen zoals hardlopen of trampolinespringen opteer je het beste voor een beha met veel ondersteuning, voor een optimale bescherming.

Bij het kiezen van een sportbeha moet je natuurlijk ook rekening houden met het materiaal. Als de intensiteit verhoogt, kies je het beste voor een technisch materiaal met een luchtig rugstuk, zodat je lekker fris blijft. Een soepele, elastische stof zorgt ervoor dat je comfortabel en met optimale bewegingsvrijheid kunt sporten.

Kies de juiste maat sportbeha

Een goede sportbeha kies je best niet alleen op basis van je huidige, alledaagse beha. Meet je boezem eerst op, zodat je meteen de juiste maat hebt. Gewichtsveranderingen en andere factoren die je maat veranderen, kunnen anders een echte bron van frustratie worden.

Om je echte behamaat te kennen, draag je bij voorkeur een goed passende beha zonder padding. Meet daarna je borstomtrek en de omtrek van je ribbenkast net onder je borsten. Je behamaat bestaat dus steeds uit een getal, dat de omtrek van je ribbenkast weergeeft, en uit een cupmaat.

Om je borstomtrek te kennen meet je het breedste gedeelte van je boezem terwijl je gewoon in- en uitademt. De lintmeter moet zachtjes spannen maar niet afknellen. Voor de omtrek van je ribbenkast plaats je de lintmeter net onder je borsten. Trek daarna de omtrek van je ribbenkast af van je borstomtrek om de cupmaat te berekenen:

Omtrek ribbenkast - borstomtrek = cupmaat• 12 — 14 cm A ;
• 14 — 16 cm B ;
• 16 — 18 cm C ;
• 18 — 20 cm D ;
• 20 — 22 cm DD ;
• 22 — 24 cm E.

Hoe was je een sporttop of -beha?

Was nieuwe kledingstukken altijd voordat je ze gaat dragen. Doe je sporttop of -beha in een wasnetje, zodat hij niet beschadigd geraakt bij het wassen. Kies bij voorkeur voor een wasmiddel voor sportkledij en was je beha in de wasmachine op een temperatuur van 30°C of 40°C, volgens de wasvoorschriften op het artikel. Wist je trouwens dat je vroegtijdige slijtage kunt voorkomen door je sportbeha eerst te laten drogen voordat je hem in de was doet?

Nog een tip: zorg er steeds voor dat je een aantal sportbeha's hebt die geschikt zijn voor jouw sport, zodat je eens kunt afwisselen. Zo gaan ze langer mee.