Dit keer weet je het zeker! Je gaat echt een paar uur per week lopen of wandelen ... Maar we kunnen dan wel vol goede voornemens zitten, het ontbreekt ons soms aan motivatie. De oplossing? Een coach die je volgt en motiveert.
Ja, het bestaat! De gratis Decathlon Coach-app volgt je sportieve activiteiten in realtime op. Hij geeft je tempo aan, de afgelegde afstand, gemiddelde snelheid, verbrande calorieën ... Als je hem combineert met een Bluetooth-hartslagband volgt hij ook je hartslag op. En natuurlijk kan je met deze app al je sportieve prestaties delen met je vrienden.
En dat is nog niet alles! Om je te helpen vooruitgang te boeken, biedt de app enkele trainingsprogramma’s aan die zijn opgesteld door sport- en gezondheidsdeskundigen. Je hoeft alleen nog maar het programma te kiezen dat past bij jouw doelstelling: of je nu wilt (her)beginnen met een sportieve activiteit, wilt afvallen, strakker wilt worden of je wilt voorbereiden op een wedstrijd... Stop je oortjes in je smartphone en maak gebruik van de live vocal coaching. Als je pas begint, kan de coach je bijvoorbeeld begeleiden op een training die wandel- en hardloopstukken met elkaar afwisselt, zodat je een comfortabel ritme vindt.
Na 4 tot 6 weken kan je dan 30 minuten aan een stuk lopen. Als je al een doorwinterde loper bent, kan de app je coachen in de voorbereiding op je eerste 10 kilometer, het uitlopen van een halve marathon of het lopen van een marathon in minder dan 4 uur. Decathlon Coach geeft je ongeacht je niveau de beste tips om beter te worden in je sport!
