8 SPORTIDEEËN OM UIT TE PROBEREN IN DE REGEN

Omdat de natuur vele positieve uitwerkingen heeft: reden genoeg om trailrunnen uit te
proberen? Als je in de regen gaat lopen, kun je het net zo goed in de natuur doen. Als je je voorbereidt op een trailrun, dan moet je ook absoluut in de regen gaan hardlopen. Er is geen enkele garantie dat het mooi weer zal zijn op de dag van de wedstrijd. Train daarom in alletemperaturen en weersomstandigheden. Zelfs in de regen!

Verder moet je weten dat regen het terrein verandert. De ondersteuning van de voeten is dan anders; je spieren moeten zich aanpassen en je lichaam wordt sterker. De stabilisatoren van je enkels zullen harder werken dan normaal. Door de extra belasting worden ze versterkt. Wat houdt je nog tegen om te gaan trailrunnen in de regen? Om meer te weten te komen, volgen hier enkele tips voor een optimale trailrun in de regen.

Laten we het nu hebben over een sport waarbij slecht weer er helemaal niet toe doet:
mountainbiken. Je weet wel, de sport die je de hele zomer lang van de natuur, de wijde
omgeving en fietstochten laat genieten, en je spannende momenten bezorgt? Nou, dan hebben we goed nieuws voor jou: mountainbiken kan ook gewoon in de herfst ... en zelfs in de winter!

Hoe jakker je vol door plassen? Om te beginnen pas je je uitrusting aan met MTB-banden die speciaal ontwikkeld zijn voor regen en modder, om het risico van vallen te vermijden. Controleer je bandenspanning en remmen voor je vertrekt. Zorg uiteraard ook voor de juiste kleding. Denk voor je bovenlichaam aan een waterafstotende buitenlaag zoals een regenjack. Vaak zijn deze regenjacks op te vouwen en makkelijk mee te nemen in een drinkrugzak. Draag ook een transparante bril (categorie 0) en handschoenen. Voor je onderlichaam kun je kiezen voor een mountainbike broek of een legging.

Tijdens het trainen is het de bedoeling dat je je rijgedrag en routes aanpast aan de door het terrein geboden grip en aan de specifieke obstakels van een natte ondergrond. Er kan veel verborgen zitten onder de bladeren van bomen. Hard door modderplassen scheuren als het lekker veel regent. Je zult zien, het voelt geweldig!

Of je nu dol bent op powerwalken of wandelen, geen nood, je kunt er nog steeds veel plezier aan beleven in de regen. Geen reden om een hap frisse lucht af te slaan. Het is fijn vertoeven in de natuur met op de achtergrond het geluid van neerkomende regendruppels op de bladeren van de bomen. Om nog maar te zwijgen van de lichte, vochtige mist die zich kan nestelen in de bergen of op het platteland, waardoor je de natuur anders gaat beleven. 

Als je optimaal uitgerust en goed gekleed bent, zul je het ongemak van de regen niet voelen en zul je alleen maar aan het positieve terugdenken. Aangezien je rechtop loopt, is het
belangrijk je bovenlichaam en hoofd te beschermen. Opteer voor een waterdicht jack (niet
alleen een waterafstotend) om zware regenval te trotseren. Kies vervolgens een jas met een
verstelbare capuchon om te voorkomen dat er water binnensijpelt. Verder zijn er waterdichte
schoenen of producten om ze waterdicht te maken. Een handige tip om te weten!

Voor een maximale beleving, raden we neopreen wetsuits voor glijsporten aan. Bij riviersporten
vertrouwen we erop dat de roei- en peddelslagen je warm zullen houden.

Prima, maar het doel was toch om op het water te zijn, niet eronder... Echt? We kunnen je alleen maar aanraden om tot het uiterste te gaan en te proberen te diepzeeduiken in de regen. Niets beters om de buitenwereld te vergeten en een ander universum te ontdekken.