142 Beschikbare artikelen
#everybodymoves, jij ook?
Maak kennis met Annelies, Eliza, Stephanie, Marie, Andréa en Geraldine, onze vijf ambassadeurs die jouw motiveren om (weer) te bewegen.
HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot
De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.
Yoga taboes doorprikt !
Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..
Stretchen: waarom en hoe
Hiermee is iedereen het eens: stretchen is goed voor je lichaam en je moreel! Je ontspant en je draagt zorg voor jezelf en je mobiliteit. Maar wat is het beste moment om te stretchen en hoe begin je eraan?
Hoe (discreet) sporten op het werk?
Heb je moeite om jezelf te motiveren voor een sportsessie na een dag hard werken? Maar ben je het beu om de hele dag in je stoel te zitten? Wat als je enkele fitnessoefeningen ter plaatse, op kantoor, zou kunnen doen?
Waarom vermageren met cardiotraining wél resultaat oplevert
Ga je voor een vermageringskuur waar je ook op lange termijn de vruchten van plukt? Dan is cardiotraining iets voor jou. Lees snel meer!
5 oefeningen om te beginnen met pilates
Wil je graag een strakker lichaam zonder jezelf pijn te doen en vooral met een maximum aan welzijn? Ontdek deze 5 oefeningen om te beginnen met pilates!
Accessoires voor pilates bij je thuis
Je hebt vast wel eens gehoord wat pilates voor jou kan betekenen. Maar weet je ook met welke accessoires je dit kunt beoefenen?
Muziek onderweg met Decathlon Coach
Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?
Welk sportief cadeau geef je als je een subtiele (of minder subtiele) boodschap wil geven?
'Halters? Ben ik bijgekomen? - Neenee, ik wil gewoon samen kunnen sporten.' Ontdek hier onze cadeautips met een subtiele (of minder subtiele) boodschap.
Pilates, wandelen en joggen: het winnende trio!
Je wilt opnieuw aan je vorm werken en/of afwisseling brengen in je sportieve activiteiten? Je hebt meer dan gelijk. Niet alleen is regelmatig sporten goed voor jou, maar afwisselen tussen pilates, wandelen en joggen is een nog veel beter idee!
De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn
Rugpijn is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan yoga beginnen te doen. Dit zijn 10 yogahoudingen die je rugpijn verzachten, zodat je helemaal kunt ontspannen.
ROMY - "Ik beweeg omdat ik van mijn lichaam hou, niet omdat ik het haat"
Plus Size Model & Body optimist Romy Schlimbach vertelt over haar motivatie om aan sport te blijven doenDit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Spieren trainen: 6 doeltreffende oefeningen
Wil je je spieren trainen en je uithoudingsvermogen verbeteren? Ontdek hier 6 doeltreffende oefeningen en ga meteen aan de slag!
Hoe telewerken en voldoende beweging krijgen?
Werk je van thuis uit en zit je de hele dag ofwel aan je bureau ofwel in je luie stoel? Hier vind je tips om te strijden tegen een zittend leven!
Hoe kies je een recuperatieproduct?
Ontdek al ons advies om je te helpen in de keuze van je recuperatieproduct. Goed recupereren is essentieel na het trainen en belangrijk voor je volgende sportieve prestaties. Als je de natuurlijke manieren kent om beter te recupereren, kun je een inspanning herhalen zonder je reserves uit te putten en zonder risico op chronische uitputting, een oorzaak van blessures.
The gift of yoga
Stel: je krijgt een yogales cadeau, en je vraagt je af: Is dit wel iets voor mij ? Heb ik de juiste outfit? Ben ik lenig genoeg of spiritueel? Lins Mommen, yoga teacher bij FLOW yoga maakt komaf met al jouw twijfels !
Vier fitnessoefeningen voor thuis: stevige spieren en een slank figuur
Wil je stevige spieren en een slanke lijn? Ontdek vier fitnessoefeningen voor thuis met de Elastiband: een eenvoudige maar doeltreffende fitnesselastiek.
Nieuwjaar: 3 sportieve voornemens die je nooit zal nakomen
Jezelf doelen stellen is goed, maar met plezier sporten is beter! Dit zijn alvast 3 sportieve voornemens die je nooit zal nakomen.
Sporten in de winter: enkele nuttige tips
Niet iedereen vindt het leuk om te sporten als het koud is … Nochtans wordt fysieke activiteit in de winter niet afgeraden, integendeel, je inspannen bij koude temperaturen verhoogt je immuniteit. Lees onze tips om je te beschermen tegen de kou en te blijven trainen.