BUIKSPIERWIEL
Wheel
Verkoop je sportmateriaal aan andere sportliefhebbers. Ontdek ons nieuwe project! | MEER INFO
Op je knieën of op je tenen, in stabiele of onstabiele stand, met dit wiel train je de hele buikzone: de rechte buikspier, de schuine buikspieren enz. Ideaal om vorderingen te maken.
4,40/5
BUIKSPIERWIEL
Wheel
9
00
€
Instabiele oefeningen maken je training efficiënter omdat je dieperliggende spieren meer traint. Je hebt talrijke mogelijkheden: stabiel of onstabiel opdrukken, buikspieroefeningen, lunges, ...
4,62/5
Push
Up
Wheel
15
00
€
Trainingstoestel: verplaatsbaar, compact en compleet om alle spieren te trainen met je eigen lichaamsgewicht, statisch of dynamisch.
4,48/5
Dip
bars
50
00
€
Maak je hele lichaam sterker! Tal van oefeningen met je lichaamsgewicht mogelijk, op minder dan 1 m² vloeroppervlak.
4,67/5
Power
Tower
175
00
€
Wil je je spieren trainen en tegelijk je droge spiermassa vergroten? Met de zomer in aantocht is dat geen overbodige luxe. Wij zetten een aantal handige tips op een rijtje om een slank en gespierd figuur te krijgen.
Meer infoNee, een springtouw is niet alleen maar iets voor kinderen! Touwtjespringen is een perfect afslankmiddel en heeft bovendien ook nog vele andere voordelen. Waar wacht je nog op?
Meer infoEr bestaan twee soorten optrekstangen: stangen die tussen twee muren worden geklemd en stangen die je tegen een muur vastmaakt. De modellen die tussen twee muren worden geklemd, kun je eenvoudig verplaatsen
Meer info
Buikspieroefeningen doen om een platte buik te krijgen, is prima ...
Op voorwaarde
dat je het juist aanpakt!
Lees de tips van onze spiertrainingsexpert om te begrijpen
waarom.
De ideale halterset voor beginners, om tal van oefeningen te doen om je biceps, triceps, deltaspieren en borstspieren sterker te maken
4,83/5
HALTERSET
10kg
18
00
€
Uiterst lichte en slijtvaste crosstraining top voor dames. Om comfortabel je wods te doen en te trainen.
4,49/5
Damstop
Crosstraining
10
00
€
In deze singlet kun je je spieren laten zien terwijl je in alle vrijheid kunt bewegen tijdens je krachttrainingsessies.
4,67/5
singlet
krachttraining
10
00
€
Volledige set om vele spieren te trainen, zoals de biceps, de triceps, de deltaspieren en borstspieren en de spieren van je rug en onderlichaam. Voor oefeningen zoals lunges en squats.
5/5
Halterset
93kg
Met staaf
170
00
€
In tegenstelling tot het full body-programma, waar heel het lichaam wordt getraind, zal de Split je sessies indelen per spiergroepen (1 à 2 groepen).
Meer info
Klein formaat en miniprijs, een fitnesshalter die je meteen zal bevallen!
Om
thuis of buitenshuis actief te blijven en je spieren in je eigen tempo te trainen.
Je hebt hard gewerkt om meer spiermassa op te bouwen, maar het lukt je niet om deze spieren te laten zien? Ontdek hier alle onze tips om te cutten of droogtrainen!
Meer infoWil je een wasbord? Een dunne taille? Of wil je gewoon je rug beschermen? Buikspiertraining levert tal van voordelen op.
Meer infoEen weerstandsband is een handig hulpmiddel om je spieren te versterken en ook bij het stretchen. Dit veelzijdig accessoire wordt je beste maatje tijdens je sessies.
4,44/5
WEERSTANDSBAND
5kg
5
00
€
Til je sessies naar een hoger niveau. Verbeter je conditie door je te verzwaren. Het gewicht in dit vest is gemakkelijk aan te passen van 6 kg tot 10 kg dankzij platen van 1 kg.
4,44/5
GEWICHTS
VEST
50
00
€
Varieer de afstand van je handen voor boven- of onderhands optrekken, met de handen verder uit elkaar of dicht bijeen, hamergreep. Voor maximale stabiliteit veranker je de stang op een draagmuur.
4,62/5
Pull up
Bar
55
00
€
Houten box om plyometrisch te trainen tijdens je WODs bij crosstraining. Regelmatig gebruik helpt je om gemakkelijker te ontspannen en verbetert je lichamelijke conditie.
4,44/5
Jump
Box
60
00
€
Nu je beter weet wat de oefeningen inhouden, heb je echt wel zin om met crosstraining te beginnen. Je zou echter ook graag weten welke voordelen crosstraining voor jou oplevert. We geven je 5 goede redenen die je zin zullen geven om meteen aan de slag te gaan!
Meer info
Crosstraining is niet meer weg te denken uit de fitnessclubs.
Deze trainingsmethode
is de perfecte keuze voor iedereen die heel snel zijn algemene lichaamsconditie wil
opkrikken, dankzij de verschillende oefeningen binnen een beperkte tijdspanne.
Jimmy, onze Domyos-coach, heeft voor iedereen die kennis wil maken met crosstraining een
trainingsschema opgesteld. Dit is de eerste week.
Elke week bestaat uit 2 sessies
(denk eraan om tussen 2 sessies altijd 48u te laten).
Zorg ervoor dat de oefeningen elkaar snel en in een vast schema opvolgen. Zo blijft je hartslag op het juiste niveau, waardoor je meer vetmassa gaat verbranden. Voer allereerst spierversterkende oefeningen uit waarmee je je basismetabolisme kunt verhogen.
Meer infoLaat die shake een keer staan en geef je smaakpapillen iets knapperigs om van te genieten met de "crispy" textuur van deze Whey Crunch Bar ! Stop de reep in je tas en neem je eiwitten overal mee !
4,11/5
Whey
Crunch
6
00
€
De bijzonder eiwitrijke samenstelling levert je 24 g eiwitten per shake. Ideaal voor wie regelmatig aan krachttraining doet, om spiermassa te ontwikkelen en/of te behouden.
4,33/5
Eiwitten
Vanille
20
00
€
Formule met L-carnitine (900 mg/dosis) en guarana. Guarana-extract helpt het gewicht onder controle houden bij een caloriearm dieet.
4/5
L-CARNITINE
citroen
8
00
€
Ontworpen voor: vetverbranding en ondersteuning van de
energiestofwisseling.
vetverbranding
burner
18
00
€
Eiwitten zijn onmisbaar voor de goede werking van ons lichaam.
Ze zijn de essentiële
bouwstenen voor de spieren, de basis van elke fysieke activiteit. Ze hebben ook andere
functies, zoals de celsynthese, de aanmaak van antistoffen,(...)
Massatoename is een fase waarin het doel is om gewicht bij te komen.
Dit lijkt
misschien eenvoudig, maar het is nog niet zo simpel om optimaal aan spieren bij te
kweken. Dat vraagt een grote inzet op drie gebieden: voeding - training - slapen.
Wanneer neem je best je eiwitten op?
En hoe vaak? We vertellen je er alles over!
Krachtsporters:Spieren bestaan uit vezels die nauw tegen elkaar liggen.
Binnenin
die spiervezels zitten contractiele eiwitten.
In volle fysieke voorbereiding volg je een trainingsschema om spieren bij te kweken, in combinatie met een strikt dieet, beide met zorg samengesteld door je coach of voedingsspecialist.
Meer info