Welke oefeningen kan je op deze mat doen?
Weet je niet goed met welke oefening je kunt beginnen en welke houding je het best aanneemt?
Kijk dan op onze poster:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(kopieer de link en plak hem in je internetbrowser)
Ons productontwikkelingsteam heeft samen met gekwalificeerde sportcoaches een tiental oefeningen opgesteld. Ze staan op een poster die je gratis kan downloaden om op je smartphone te zetten of af te drukken!
Hoe deze mat gebruiken?
Voor stretchoefeningen moet je mat antislip en comfortabel zijn.
Leg de mat met de geribbelde kant op de grond en met de gladde kant naar boven.
Doe je oefeningen met sokken aan of op blote voeten.
Maak je mat af en toe schoon met een vochtige doek, dan heb je er langer plezier van.
Tip van een sporter:
PLUSPUNT: je kunt de mat dubbelvouwen om comfortabel op je knieën te zitten!
Afmetingen
Lengte 140 cm x breedte 50 cm x dikte 6,5 mm
Hoe voorkom je uitglijden op de mat?
Waarschijnlijk zul je wat meer transpireren waardoor je kan wegglijden op je mat.
We raden dan ook aan om een handdoek op de mat te leggen of er een bij je te houden om het oppervlak regelmatig af te drogen zodat je veilig je oefeningen kan doen.
