WELKE WEERSTANDSBAND IS GESCHIKT VOOR MIJ?
De light weerstand (5 kg) is geschikt voor beginners die het hele lichaam willen trainen. Ook voor gevorderden die het bovenlichaam willen trainen.
De medium weerstand (6 kg) is dan weer meer geschikt voor gevorderden die de beenspieren willen trainen en voor experts die het bovenlichaam willen trainen.
De strong weerstand (7 kg) tot slot is ideaal voor de echte van fans van spiertraining die de beenspieren flink willen trainen.
OEPS, IK WEET NIET WELKE OEFENINGEN IK KAN DOEN ... HEBBEN JULLIE IDEEËN?
Natuurlijk hebben we ideeën! Kijk maar even, kopieer de link hieronder en plak hem in je webbrowser:
https://contents.mediadecathlon.com/p1622326/k$8bd11692f30318dfd53c1b1bdf4fef41/DOMYOS%20MINI%20BAND%20X%203.jpg
Daar vind je een poster die je gratis kan downloaden op je smartphone en gemakkelijk kan afdrukken. Zo kan je meteen aan de slag met een tiental oefeningen die werden ontwikkeld in samenwerking met gekwalificeerde sportcoaches.
WAAROM EEN WEERSTANDSBAND GEBRUIKEN?
Door een weerstandsband te integreren in je work-out train je met weerstand en tegelijk bescherm je je gewrichten tegen het tillen van zware gewichten.
Je zult overigens tijdens de oefening merken dat de weerstand progressief is: hoe harder je trekt, hoe groter de weerstand. Je kan ook variatie brengen in je oefeningen door te spelen met de lengte van de weerstandsband of de grootte van je bewegingen.
Kortom, met onze weerstandsband krijg je een waaier aan mogelijkheden!
ADVIES VAN ONS TEAM
Om de weerstand nog zwaarder te maken, kan je de weerstandsbanden op elkaar leggen!