GEEN INSPIRATIE VOOR OEFENINGEN? WIJ WEL!
Natuurlijk hebben we ideeën! Kijk maar even, kopieer de link hieronder en plak hem in je webbrowser:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843901/k$dde6bb8de5c56760321801930ae8c2e6/DOMYOS%20TONESOFTBELL2%200%20250%20%20%201KG.jpg
Daar vind je een poster die je gratis kan downloaden op je smartphone en gemakkelijk kan afdrukken. Zo kan je meteen aan de slag met een tiental oefeningen die werden ontwikkeld in samenwerking met gekwalificeerde sportcoaches.
FIGUURTRAINING, WAT IS DAT NU PRECIES?
Je lichaam strakker maken doe je door de spiertonus te verhogen. Door je spieren te trainen met oefeningen (met of zonder gewichten) krijgen ze meer tonus en ontwikkel je ze.
Als ontwikkelaars van fitnessmateriaal en als sporters kunnen we je niet genoeg stimuleren om je spiertonus te verhogen zodat je beter in je vel zit en dagelijkse handelingen gemakkelijker kunt uitvoeren: want met sterke armspieren gaat een zware boodschappentas dragen toch een stuk makkelijker! ;)
WIE KAN AAN FIGUURTRAINING DOEN?
Goed nieuws: figuurtraining is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden (*vreugdedansje*). Je kan de oefeningen immers gewoon aanpassen aan je eigen niveau. Je kan variëren met de gewichten die je gebruikt, het aantal herhalingen of ook hoe hard en hoe vaak je traint enz. Bovendien kan je het heel gemakkelijk thuis doen.
Kortom, figuurtraining is nu eens echt een training op maat!