Magnesium speelt een rol bij het behoud van soepele spieren
Magnesium heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
Magnesium draagt bij aan de geestelijke veerkracht
Geschikt voor veganisten
Beschrijving
Wat is de rol van Magnesium citraat ?
Magnesium is een mineraal dat overvloedig aanwezig is in het lichaam en betrokken is bij heel veel essentiële lichamelijke processen:
ondersteunt de spieren,
belangrijk in het eiwitmetabolisme
ondersteunt de veerkracht van het zenuwstelsel
Magnesium heeft ook andere gezondheidsvoordelen, waaronder het helpen verminderen van dagelijkse vermoeidheid en het bevorderen van de gezondheid van botten en tanden.
Waar kan je magnesium terugvinden in de voeding?
Magnesium is van nature aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen zoals spinazie, noten, granen, zalm en tonijn. Hoewel je magnesium via je voeding kunt opnemen, kan het aanvullen met magnesiumcitraat een superhandige manier om je dagelijkse inname te verhogen. In het geval van emotionele of fysieke stress heeft het lichaam vaak een verhoogde behoefte aan dit verhaal.
Magnesium in citraatvorm
Magnesium citraat wordt gevormd door magnesiumoxide te combineren met citroenzuur, een reactie die magnesiumcitraat en water creëert.
Dit maakt het ook een uitstekende bron van magnesium die gemakkelijk in de bloedbaan en lichaamsweefsels wordt opgenomen.
Bij een verminderde spijsvertering, wat vaak het geval is bij ouderen of in stresssituaties is de citraatvorm dan ook de aangewezen magnesiumbron.