De perfecte optrekstang voor thuis.
Heel vaak moet je de inrichting van je interieur wat aanpassen als je thuis krachttrainingsmateriaal wil installeren.
Met deze pull up bar hebben onze productontwikkelaars voor jou een optrekstang die zich aanpast aan je interieur in plaats van andersom!
Schroeven is niet noodzakelijk, je kan de optrekstang ook gewoon vastklemmen.
Het resultaat? Een gespierde rug én de garantie dat je je huurwaarborg zult terugkrijgen.
Hoe monteer je de optrekstang?
Klem je de stang vast door hem naar je toe te draaien? Dan kan je optrekoefeningen doen met de handpalmen naar voren gericht op de stang.
Om optrekoefeningen te doen met je handpalmen naar jou toe gericht, ga je aan de andere kant van de stang staan.
Dan is er geen gevaar dat de stang loskomt!
Een optrekstang voor al je oefeningen?
Als je aan spierversteviging of krachttraining doet, kun je met een optrekstang door optrekoefeningen je volledige bovenlichaam trainen: biceps, rugspieren, schouders, borstspieren en zelfs je buikspieren. Met optrekoefeningen met onderhandse grip (handpalmen naar je toe) train je vooral de biceps. Bij een bovenhandse grip (handpalmen naar voren) leg je de focus op de rugspieren.
En je buikspieren? Die train je door je knieën op te heffen als je je optrekt!
Hoe begin je met optrekoefeningen?
Je eigen lichaamsgewicht kunnen optillen is vaak al een hele uitdaging voor wie begint met krachttraining. Aan het begin kun je trainingbands gebruiken, die je lichaamsgewicht gedeeltelijk opvangen.
Als je daarentegen al goed op weg bent met je optrekoefeningen, dan kun je een gewichtsvest dragen om de moeilijkheidsgraad van je training op te voeren!
Afmetingen en gebruik:
De optrekstang is in lengte verstelbaar van 95 tot 120 cm en heeft een diameter van 30 mm.
Ze kan tot 100 kg dragen als ze niet is vastgeschroefd en tot 130 kg met de bevestigingsschroeven.
Als de stang vastgeschroefd is, kan je er banden / elastieken aan hangen om afwisseling te brengen in je oefeningen.
Tot slot raden we aan goed na te gaan of je muren stevig genoeg zijn voor je de optrekstang installeert. Gipsplaat is niet geschikt! ;)
