Afmetingen van de optrekstang voor wandmontage en veiligheidsinformatie
- Breedte: 104 cm
- Hoogte: 58 cm
- Afstand van de optrekstang tot de muur: 64,7 cm
- Diameter van de stang: 32 mm
- Gewicht van de stang: 10 kg
- Belastbaar tot max.: 130 kg
Kies verplicht geschikte schroeven en schroef de optrekstang vast in een volle muur zodat je veilig kan trainen.
Waarom deze optrekstang voor wandmontage aanschaffen?
Deze optrekstang kreeg een behandeling zodat hij ook geschikt is voor buiten. Zodat je tijdens het trainen kan genieten van een mooi uitzicht!
De stang is zowel bedoeld voor krachtsporters als crosstrainers.
Het middelste deel van de stang is op 2 manieren te monteren:
- Gebogen stang vooraan voor krachttraining
- Rechte stang vooraan voor dynamische optrekoefeningen / crosstraining
Montageadvies en -tijd
Montagetijd: 30 minuten, door een volwassene
De schroeven zijn niet meegeleverd omdat die afhangen van het type wand waar je de optrekstang wil aan hangen.
- Ga naar een doe-het-zelf zaak in je buurt voor advies.
- Monteer de optrekstang in de gewenste richting tegen de muur.
- De optrekstang moet verplicht op een volle muur worden bevestigd.
Welke accessoires kan je gebruiken met deze optrekstang?
Als je start met optrekoefeningen kan je je laten helpen door onze pull-up assistant (ref.: 8643988). Die is comfortabel en verstelbaar zodat je het niveau van ondersteuning kan regelen volgens je vorderingen.
Als je daarentegen het optrekken al goed onder de knie hebt, kan je een gewichtsvest van 0 tot 5 kg (ref.: 8736051) of 6 tot 10 kg (ref.: 8734579) gebruiken.
Max. gewicht dat aan de stang kan: 130 kg.
Onderdelen om je optrekstang te repareren zijn apart verkrijgbaar
Via onze klantenservice kan je losse onderdelen verkrijgen om indien nodig je optrekstang te repareren!
Die onderdelen zijn tot 10 jaar na aankoop van je optrekstang verkrijgbaar.
Onze coach stelt je een sessie voor het bovenlichaam voor waarbij je de optrekstang gebruikt
Sessie bovenlichaam, met de nadruk op de opbouw van spiermassa:
- Vlak bankdrukken 3 sets van 8-10 herhalingen
- Optrekken 3 sets van 8-10 herhalingen
- Military press met dumbbells 3 sets van 8-10 herhalingen
- Triceps met elastiek 3 sets van 8-12 herhalingen
- Biceps met dumbbells 3 sets van 8-12 herhalingen
Begin met het laagste aantal herhalingen, houd 2 herhalingen in reserve en doe geleidelijk meer herhalingen.