Hoe kies je de lengte en dikte van je mat?
Hoe meer je traint, hoe comfortabeler je mat moet zijn.
1. De dikte
- Bij zachte work-outs (type Pilates) sta je blootsvoets en kom je in contact met de vloer: kies dan voor een mat van minstens 10 mm dik, met een zachte bekleding
- Train je vooral dynamisch, dan volstaat 7 mm.
2. De lengte dan: voor pilates of spiertraining kies je best voor een mat die minstens even lang is als jezelf.
Welke oefeningen kan je op deze mat doen?
Weet je niet goed met welke oefening je kunt beginnen en welke houding je het best aanneemt?
Kijk dan op onze poster:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(kopieer de link en plak hem in je internetbrowser)
Ons productontwikkelingsteam heeft samen met gekwalificeerde sportcoaches een tiental oefeningen opgesteld. Ze staan op een poster die je gratis kan downloaden om op je smartphone te zetten of af te drukken!
Hoe gebruik je je matje zoals het hoort (boven- en onderkant/schoonmaken)?
Voor figuurtraining heb je een slipvast en slijtvast matje nodig. De grijze kant komt op de grond, je ligt op de gekleurde kant. Dankzij de beschermlaag kan je gerust je schoenen aan houden, je zal je matje niet beschadigen.
Maak het schoon met een vochtige doek zodat het langer meegaat.
HET KLEINE EXTRAATJE
Dit opvouwbare matje kan je dubbel of driedubbel vouwen voor de oefeningen waarbij je op je onderarmen steunt!
Advies voor onderhoud en opbergen
Het matje kan bij het eerste gebruik een onaangename geur afgeven. Maak je geen zorgen, die geur is niet giftig en zal na verloop van tijd volledig verdwenen zijn.
Maak je matje na elke sessie schoon, rol het op en zet het vast met de meegeleverde riemen (niet te strak aanspannen), dan heb je er heel lang plezier van.
