WAARVOOR GEBRUIK JE ZWEMVLIEZEN?
Zwemvliezen zijn een trainingsaccessoire om je benen te trainen.
Je kan er bovendien sneller en langer mee zwemmen. Je traint tegelijk je hart en je beenspieren (bovenbenen, billen, kuiten, vormspanning).
LENGTE VAN DE ZWEMVLIEZEN
LANGE ZWEMVLIEZEN
- 37-39: 41 cm
- 40-42: 42 cm
- 43-45: 45 cm
Lange zwemvliezen zetten met hun bredere beweging je spieren meer aan het werk dan korte zwemvliezen.
STIJFHEID ZWEMVLIEZEN
STIJVE ZWEMVLIEZEN
De stijfheid hangt samen met de dichtheid van het gebruikte materiaal. Hoe stijver het blad, hoe harder je spieren moeten werken. Een soepeler blad geeft efficiëntere, ruimere bewegingen. Het hangt uiteindelijk van je inspanning af welk resultaat je training zal hebben (meer uithoudingsvermogen of meer spierkracht).
SOORT ZWEMVLIEZEN
OPEN HIEL
De voetpockets zorgen ervoor dat de zwemvliezen goed aan je voeten blijven zitten tijdens de slagen (belangrijk voor de efficiëntie). Neem dus de tijd om de zwemvliezen te passen voor je ze koopt. Let erop dat de voet goed in de voetpocket past en dat die de voet goed omsluit (om te voorkomen dat er water binnensijpelt). De juiste maat is belangrijk.
Er bestaan twee soorten zwemvliezen: met gesloten hiel en met open hiel.
