Afmetingen van de fitnessbank 900 en de verpakking
Afmetingen product:
- Lengte: 141 cm
- Breedte: 51 cm
- Hoogte: 41 cm
- Gewicht: 19,3 kg
Het product zit in een verpakking van:
- 118 cm x 26 cm x 44 cm
- Gewicht: 22 kg
Varieer met de hoeken van de rugleuning van je fitnessbank voor een optimaal resultaat
De bank 900 is ontwikkeld met zeven mogelijke standen voor de rugleuning, zo kan je verschillende spiergroepen en -bundels trainen. Schuin omhoog focus je op de bovenste borstspieren, schuin omlaag meer op de onderste borstspieren. In verticale positie train je dan weer vooral je schouders.
- Liggende stand (0°)
- Inclined press op 15°, 30°, 45°, 60°
- Overhead press op 80°
- Declined press op -15°
- Buikspieren... alles kan!
Verstelbare zitting voor een veilige training
Naast de zeven hoeken van de rugleuning, kan je ook de zitting op twee posities instellen.
Je kunt horizontaal liggen voor bankdrukken of de rugleuning omhoog zetten voor sit-ups of inclined bench presses.
Met de variatie in de zitting kan je elke beweging uitvoeren zonder weg te glijden en de goede houding vinden om vooruit te gaan zonder je rug te beschadigen.
Verleg je grenzen met deze ultrastabiele bank
De fitnessbank 900 heeft slipvaste doppen om goed op zijn plaats te blijven staan, zelfs als je traint met de maximale belasting of bij een bijzonder intensieve sessie.
De poten zijn in hoogte verstelbaar om eventuele onregelmatigheden in de grond op te vangen. Eenmaal geïnstalleerd en afgesteld, zal je bank niet meer bewegen. Tenzij je hem wil verplaatsen, natuurlijk.
Een slimme bank voor eenvoudige trainingen
Om ervoor te zorgen dat jij je volledig op de essentie kan concentreren, heeft deze fitnessbank heel wat troeven:
- Het dikke schuim is supercomfortabel.
- Voor meer bewegingsvrijheid is de rugleuning smaller aan de schouders: zo zit deze tijdens de oefeningen je schouderbladen niet in de weg.
- Ze is gemaakt om lang mee te gaan en jouw gewicht en dat van je gewichten te ondersteunen (tot een limiet van in totaal 300kg)
- Ze heeft wieltjes zodat je ze tussen 2 oefeningen makkelijk verplaatst.
Hoe installeer je de fitnessbank 900?
De bank 900 is bij levering niet gemonteerd, je hebt ongeveer een kwartiertje nodig om ze op te zetten. Je vindt de instructies op de supportsite van Decathlon door op de banner in de productfiche hieronder te klikken.
Is je vloer wat onregelmatig, dan kan je de verstelbare poten gebruiken om die onregelmatigheden te compenseren en een betere stabiliteit te garanderen.
Om je nog meer te helpen, vind je ook een montagevideo in de productfiche!
Wil je een fitnesszaal bij je thuis inrichten?
Je hebt al een fitnessbank! Nu nog op zoek naar accessoires.
Daarmee kan je eenvoudiger variatie aanbrengen in je trainingen.
Voeg een rack toe (ref: 8766092) of schaf een halterstang (ref: 8289900), halterschijven (ref: 1042303) of halters (ref: 8018574) aan.
Zorg goed voor je fitnessbank 900 en ze gaat langer mee
Ben je klaar met de training? Haal dan even een vochtig doekje over het volledige oppervlak van de bank 900. Zo haal je de transpiratie weg en zal de bekleding minder snel verslijten. Je kunt om diezelfde reden de bank ook met een handdoek beschermen tijdens je oefeningen of een T-shirt dragen.
Alle onderdelen van je bank kunnen worden vervangen
De fitnessbank 900 is stevig en robuust en is gemaakt om lang mee te gaan. Maar als het frame beschadigd raakt of het schuim, de bekleding of de accessoires verslijten, kan je ze vervangen!
Je kunt alle onderdelen van de bank krijgen: zitting (ref: 8827455), rugleuning (ref: 8827454), schuimstof voor de rollen (ref: 8611647), maar ook de schroevenset (ref: 8827456) en de wielen (ref: 8827451)...
Onze coach deelt een mogelijke training van de borstspieren voor de fitnessbank
Training van je borstspieren voor meer kracht:
- Bankdrukken met halterstang:
4 reeksen x 6 herhalingen (materiaal: rack + stang + halterschijven)
- Inclined presses op 30 graden met halters: 3x10 (halters + schijven)
- Dumbbell flies: 3x12 (halters + schijven)
- Pull over met halters: 3x12 (halters + schijven)
Houd een marge aan van twee herhalingen na elke reeks. Verhoog de belasting in de loop van de weken als je merkt dat je daar klaar voor bent. Neem 2’ rust tussen elke reeks.
