WIST JE DIT?
Weerstandsbanden bieden een variabele en progressieve weerstand en verschillen hierin van halters. Hierdoor kun je zowel je kracht, snelheid als vermogen ontwikkelen en belast je ook minder je gewrichten.
HOE GEBRUIK JE DIT ARTIKEL?
Surf naar Domyos.com om alle oefeningen te ontdekken:
Domyos.com
WELKE WEERSTANDSBAND KIEZEN?
Elke weerstandsband heeft een bepaalde sterkte:
Groen: 15 kg // Geel: 25 kg // Oranje: 35 kg // Rood: 45 kg // Zwart: 60 kg
Als je de weerstandsband gebruikt om je spieren te versterken, kies dan eerst een band met lichte weerstand en verhoog daarna geleidelijk de weerstand.
Als je echter de weerstandsband gebruikt als hulpmiddel, bijvoorbeeld bij optrekoefeningen, zal een heel zware weerstandsband je net meer helpen.
MAKE THE RIGHT MOVE: voorzorgsmaatregelen om dit artikel veilig te gebruiken.
Controleer het fixatiepunt zodat dit niet loskomt tijdens de oefeningen (als hulpmiddel bij optrekoefeningen bijvoorbeeld).
Controleer de banden op slijtage (scheuren of witte zones) om stukgaan tijdens de oefeningen te vermijden.
TECHNISCHE KENMERKEN
35 kg komt overeen met de belasting gemeten bij 300% rek van het elastiek.
