Judo

Qu'est-ce que le Judo?

Le Judo est un art martial japonais créé en 1882. Judo signifie "la voie de la souplesse" en japonais et a été imaginé comme une discipline pédagogique travaillant le physique, le mental et le moral. Une des caractéristiques les plus distinctes du judo est qu'il est principalement composé de techniques de prise et de projection au sol. En effet, les coups directs ne sont pas autorisés lorque l'on pratique le Judo. Il se pratique sans arme sur un tatami. Le but pour chaque judoka est de déstabiliser et maîtriser son adversaire à l'aide de prise, de projection, de mobilisation, de clés et d'étranglements.

Quels sont les bienfaits du judo?

Le judo est un des sports les plus populaires au monde. Et ce n'est pas dû au hasard ! En effet, le judo propose de nombreux avantages à ses pratiquants. C'est un sport parfait pour améliorer vos endurance en travaillant vos capacités cardiovasculaires. Un combat de judo est intense et vous nécessite un bon cardio. Le judo favorise également le reforcement musclaire. En effet, pour réaliser certaines prises et pour projeter votre adversaire, vos muscles seront fortement sollicités. Ces derniers gagneront en force grâce à la pratique régulière du judo. Vous pourrez également développer votre souplesse et votre équilibre en résitant aux assaults et aux prises de votre adversaire. Enfin, le judo vous enseignera la discipline et la maîtrise de soi.