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Rameurs

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Le rameur, un allié efficace pour se renforcer

S'inspirant du principe de l'aviron, le rameur est un équipement idéal pour des séances sportives à son domicile. Afin de vous accompagner dans les meilleures conditions possibles, un large choix de rameurs DECATHLON adaptés à vos attentes vous est proposé.


Comment s'entraîner avec un rameur ?

Privilégiant un travail progressif, les exercices avec rameur sont simples à appréhender. Pour commencer en douceur, fractionner trois séries de 5 minutes, sur un rythme régulier et modéré. Pour booster votre cardio, effectuez entre 20 et 30 mouvements de rame par minute, en deux parties de 4 minutes, puis de 8 minutes pour les rames intermédiaires.


Le rameur, quels bienfaits ?

Doté d'une grande technologie, le rameur permet de travailler plusieurs muscles en même temps et en profondeur. Le renforcement cardio- vasculaire est aussi privilégié. Ce sport est accessible à tous car chacun peut varier l'intensité de l'exercice selon sa convenance et son niveau. Un bon échauffement est nécessaire pour ne pas se froisser un muscle, de même qu'une posture droite et maintenue pour éviter toute douleur. Le rameur est aussi un compagnon idéal pour toutes celles qui souhaitent améliorer leur endurance tout en raffermissant leur silhouette.


Les accessoires pour une séance sur rameur

Malgré une position assise, les chaussures sont un élément indispensable pour tout exercice sur rameur, afin de maintenir dans la meilleure position vos pieds et chevilles, de même que des gants de protection. Niveau textile, DECATHLON ne manque pas d'originalité en proposant des vêtements design et élégants, sans négliger le confort. Vous pourrez ainsi privilégier des pantalons de type legging afin de ne pas vous alourdir. Si vous souhaitez transpirer davantage, une veste pourra être portée sur un débardeur stretch.


Livraison

DECATHLON vous fait bénéficier d'une livraison offerte à domicile à partir de 69€ et en magasins Decathlon sans seuil minimum. Profitez aussi d'un paiement en ligne sécurisé et d'un service après-vente de qualité.