Parce qu'un bon réglage de fixations est aussi essentiel qu'un bon casque pour une journée de ski réussie, on vous explique comment les régler selon la norme DIN.
Fixations mal réglées, risque de blessure accru… Même le meilleur skieur n’est pas à l’abri. Cet article explique comment ajuster vos fixations selon votre profil et la norme DIN, pour allier sécurité, confort et maîtrise sur toutes les pistes.
Les fixations sont le cœur de votre sécurité. Un mauvais réglage peut provoquer de graves blessures, surtout aux genoux. Les conseils de cet article sont donnés à titre informatif : faites toujours vérifier vos fixations par un professionnel qualifié avant de skier.
Casque, masque... votre équipement est vérifié ? Excellent. Mais qu'en est-il de vos fixations de ski ? C'est la pièce maîtresse pour votre intégrité physique. Des fixations mal ajustées sont la cause de nombreuses blessures graves, car elles ne libèrent la chaussure qu'au moment critique. En apprenant comment régler fixations de ski selon votre profil (DIN, poids, niveau), vous garantissez que le ski déchaussera au bon moment, protégeant ainsi votre corps. Ce guide vous donne les clés pour comprendre cette procédure vitale et le rôle des normes (ISO 11088, AFNOR).
Si vous avez commencé à vous intéresser à la question du réglage de vos fixations, vous avez dû rencontrer la valeur de déclenchement appelée également DIN. L'acronyme DIN signifie initialement Deutsches Institut für Normung (Institut Allemand de Normalisation). Ce terme est historiquement utilisé dans le domaine du ski pour désigner l'échelle standardisée de la force nécessaire pour que la fixation libère la chaussure en cas de chute. C'est l'indice de sécurité et de dureté de la fixation qui est désormais encadré par la norme internationale ISO 11088.
Un DIN trop faible (trop léger) et vos fixations de ski se déclencheront au moindre mouvement brusque, à la sortie d'une bosse, vous faisant perdre vos skis inutilement. Une valeur de déclenchement trop élevée (trop dure) et c'est le danger garanti : en cas de chute violente, le ski ne se libère pas, entraînant une torsion dangereuse pour votre genou. Le rôle du DIN est de s'assurer que la fixation libérera la chaussure de ski précisément au moment où la contrainte devient dangereuse pour le genou, mais pas avant.
Pour déterminer la bonne valeur de déclenchement, il ne faut jamais se fier à une approximation. Le calcul est encadré par des standards internationaux rigoureux : la norme ISO 11088, elle-même souvent associée aux tableaux AFNOR en France.
Cette norme s'appuie sur une combinaison de cinq paramètres essentiels pour définir le réglage DIN parfait :
1. Le poids du skieur : La force principale. Le poids réel du skieur doit être pris en compte, sans vêtements, comme chez le médecin.
2. La taille du skieur : Un facteur qui, combiné au poids, permet d'établir le ratio corporel.
3. L'âge du skieur : Si l'âge du skieur est inférieur à 10 ans ou supérieur à 50 ans, la valeur de déclnchement est généralement réduite par mesure de sécurité.
4. Le niveau de pratique : Votre niveau de ski (débutant, intermédiaire, expert) et votre style de ski (agressif, tranquille) sont pris en compte pour ajuster la force nécessaire au déclenchement de la fixation.
5. La longueur de la semelle : La longueur extérieure de la semelle d'une chaussure de ski, exprimée en millimètre, est essentielle pour l'ajustement mécanique.
Régler ses fixations est un processus qui se déroule en deux grandes étapes : l'ajustement physique de la longueur de la chaussure, puis le réglage de la dureté de fixation.
Avant de songer au DIN, il faut s'assurer que la chaussure de ski est parfaitement calée dans la fixation.
Identifier la longueur : Cherchez la longueur de la semelle, gravée en millimètre sur le talon ou le côté de votre chaussure.
Ajuster les éléments : Sur les modèles récents de fix de ski alpin, des systèmes simplifiés permettent de tirer sur une languette ou de presser un bouton pour débloquer la butée et la talonnière.
Positionner la chaussure : Faites glisser la butée et la talonnière pour qu'elles correspondent à l'intervalle de chiffres de la longueur de votre semelle.
Verrouiller et vérifier la pression : Une fois la fixation réglée à la bonne longueur, clipsez la languette pour verrouiller. La position de la fixation doit être telle que la talonnière exerce une légère pression sur le talon. Un indicateur visuel permet de vérifier si cette pression est correcte. C'est un point important pour que le système de déclenchement utilise toute sa fonction.
Conseil pro : La plupart des fixations de location ou de kits ski/fixation sont ajustables sans outil. Si vos skis sont anciens, ou si ce sont des fix de ski de randonnée spécifiques, l'aide d'un professionnel est indispensable pour effectuer le montage des fixations et s'assurer que le réglage initial est correct.
Une fois la chaussure dans la fixation correctement positionnée, il faut effectuer le réglage DIN.
1. Appliquer la valeur : À l'aide d'un tournevis cruciforme, ajustez les graduations de la butée avant et de la talonnière arrière pour qu'elles affichent la valeur de déclenchement calculée pour votre profil. Il faut que le réglage soit identique à l'avant et à l'arrière de la fixation pour que le déclenchement de la fixation en cas de chute soit cohérent.
2. Ajustement au style : Si votre pratique du ski est agressive (style de ski incluant du freestyle, des bosses, etc.), le réglage peut être légèrement plus dur que la valeur standard, mais attention, ce réglage doit toujours rester dans une fourchette sécuritaire validée par un expert. Inversement, pour le ski de randonnée (où la sécurité en montée et en descente est gérée différemment) ou pour une journée de ski très tranquille sur piste, un réglage standard est souvent optimal.
Le réglage est essentiel, il est primordial d’y accorder de l’importance et si avez le moindre doute, faites-le vérifier par un professionnel. Nous vous donnons les moyens de vérifier votre réglage avec un outil simple et disponible en cliquant ici mais vous pouvez également vous rendre en magasin afin d'y faire réaliser le réglage de vos fixations.
Pour avoir un réglage optimal, soyez le plus précis possible sur votre poids, votre taille, et votre niveau de ski.
Une fois sur les pistes, le comportement de vos fixations vous donnera de précieux indices.
• Si le ski déchausse sans chute (trop léger)
Conséquence : Vous perdez vos skis en virage appuyé ou sur une petite bosse. La fixation libérera la chaussure trop facilement.
Danger : Faible, mais frustrant et fatigant.
Action : Redescendez et faites augmenter légèrement le réglage de la dureté des fixations par un professionnel.
• Si le ski reste fixé lors d'une chute (trop dur)
Conséquence : Vous chutez, mais vos skis ne se libèrent pas. La torsion est ressentie directement dans le genou.
Danger : Élevé (risque de blessure grave).
Action : Stoppez immédiatement votre pratique et faites régler vos skis par un professionnel en urgence. Ne continuez pas de skier, vous risqueriez de vous blesser gravement.
Bien régler ses fixations, c’est allier plaisir et sécurité. Faites vérifier vos réglages chaque année pour skier l’esprit léger et préserver vos genoux.
