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8 conseils pour bien gérer sa course sur 10 km, semi et marathon
Comment prévoir votre temps sur 10 km, semi et marathon ? Que manger avant l'épreuve ? Découvrez tous nos conseils pour bien gérer votre course.
Noël à thème : que des cadeaux sportifs sous le sapin !
Cette année, le thème pour mes cadeaux de Noël c’est : “que des cadeaux sportifs”. Je vous partage ma liste d’idées pour chaque membre de ma famille, sportif ou non, parce que j’ai trouvé quelques pépites. Il est temps de ressortir le sac de sport, même pour ceux qui ne sont pas fans de sport !
Progresser grâce à l'entraînement en côte
C’est l’une des techniques d’entraînement running les plus exigeantes. Celle aussi qui développe le plus efficacement les qualités cardiovasculaires en imposant de surcroît un remarquable travail musculaire. Attention toutefois de bien en maîtriser les fondamentaux…
Courir quand il fait nuit : conseils pratiques
Pour que vos courses nocturnes soient synonymes de plaisir et de sécurité, il est essentiel de maîtriser certains aspects pratiques. De l'équipement à la préparation de votre sortie, nous vous avons rassemblé tous nos conseils pour vous aider à vous lancer.
Retrouver la forme et votre énergie grâce au sport
L' homme est aussi fort que fragile. Sophie, Marcel et Marijn témoignent avec courage de leurs gros problèmes de santé, et nous expliquent comment le sport les a aidés et les aide encore à se détendre, à trouver une énergie nouvelle et à se fixer un objectif.
Running et mental : boostez vos idées par beau temps
Courir par météo clémente libère créativité et bien-être. Découvrez conseils et équipement adaptés à prix justes.
Comment être régulier en course à pied ?
Avouez-le, vous avez souvent une bonne excuse pour ne pas aller courir : fait trop chaud, trop froid, pas assez de temps, mal aux pieds, personne n’est motivé… Mais cette fois, c’est la bonne : la rentrée promet un nouveau rythme, le rythme du coureur régulier ! Alors, comment on fait ?
COMMENT CHOISIR SA MONTRE GPS CARDIO ?
À l’origine destinées aux coureurs, les montres GPS ont conquis d’autres sports comme le cyclisme ou la randonnée. Elles s’adressent à tous ceux qui veulent repousser leurs limites en offrant une mesure précise et détaillée des performances.
5 conseils pour motiver vos collègues et amis à préparer une course
Vous vous dites qu’une course entre amis ou collègues ça pourrait être sympa ? Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour que leur réponse soit un grand OUI ? Voici nos conseils.
Courir pendant la grossesse : conseils pour rester active et en forme
Ben jij zwanger en dol op hardlopen? Maar wat betekent de zwangerschap nu voor jouw sportieve leven? Waar moet je rekening mee houden als je gaat hardlopen met een dikke buik? Wij vertellen je alles wat je wilt weten over hardlopen tijdens de verschillende trimesters van je zwangerschap.
Défi 5 km : ton plan pour y arriver (même en partant de zéro)
Vous souhaitez courir sur une distance accessible ? Courir 5 km est un bon objectif à atteindre. En tant que débutant, c'est une distance idéale pour obtenir des résultats en quelques semaines d'entraînement. Dans ce conseil sportif, nous vous dévoilons tout ce qu'il faut savoir pour courir 5 km.
Le saviez-vous : le gps ne consomme pas de forfait internet
Saviez-vous que vous pouvez utiliser le GPS de votre mobile sans consommer de l'internet ? Il faut seulement démarrer et finir (enregistrer) votre session avec l'internet (4G ou WIFI)
Qu'est-ce qu'on retrouve dans les réglages de l'appli Decathlon Coach ?
L'onglet "Réglages" de votre application est une mine d'or... Découvrez ici les fonctionnalités !