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Comment utiliser les balles de massage : exercices tutos
Pour s’auto-masser en profondeur et de manière ciblée, rien de plus facile que d’utiliser une balle de massage. Elle existe en trois tailles, pour s’adapter au mieux à la zone à masser.
Inspirez, expirez, respirez !
Le papillon est une nage difficile tant sur le plan musculaire que respiratoire. Le vrai problème réside dans la coordination des mouvements afin de pouvoir respirer au bon moment.
Top 3 raisons de choisir la natation à la rentrée
Pour noyer la monotonie et rompre avec le stress ambiant, une solution: le sport ! Découvrez 3 raisons de choisir la natation à la rentrée.
Le saviez-vous : les calories sont effervescentes
Pratiquée régulièrement pendant une heure à une allure modérée, en prenant soin de diversifier ses exercices, la natation permet de réduire en cendre près de 600 calories !
Records sportifs de l'extrême en 24 heures
Faire du sport pendant 24 heures d'affilée, c'est déjà un exploit en soi. Dans cet article, (re)découvrez des records sportifs incroyables.
Entraînement de natation hybride : noyez la monotonie
Vous avez essayé les entraînements de fond, de sprint, en fractionné, en jambes, en bras, avec tous les accessoires possibles et imaginables, mais vous sentez tout de même la routine s’installer ?
Comment choisir sa piscine Intex ?
Découvrez comment choisir votre piscine Intex parmi les modèles gonflables et tubulaires, et vivez un été rafraîchissant dans votre jardin.
Top 5 des exercices pour muscler vos bras
Vous voulez des bras costauds dans l’eau ? Découvrez 5 exercices pour muscler vos bras par et pour la natation.
Hernie, scoliose, arthrose : comment pratiquer la natation ?
Hernie, scoliose ou arthrose, la natation peut aider à soulager vos douleurs. Découvrez comment pratiquer la natation avec les conseils d’une kinésithérapeute.
Entraînement de natation : la rentrée à la piscine
Reprendre le boulot après un été de détente n’est jamais très simple ! Découvrez notre entraînement idéal pour la reprise de la natation.
Quel sport pour perdre du ventre ?
Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !
Entraînement de natation : technique et propulsion des jambes
Une séance de jambes bien faite permet de raffermir, muscler, perdre des calories et de gagner en cardio’ ! Pour cela l’entraînement de jambes en natation est à pratiquer sans modération !
Comment choisir une caméra sport ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre caméra embarquée !
Natation: programme d’entraînement pour votre session
Besoin d'un programme d'entraînement détaillé pour reprendre la natation? Notre partenaire Nabaiji vous a concocté un programme sur mesure. Suivez le guide!
Semaine du coeur - Robert Tensi : « Rien n'est impossible »
En 2008, Robert Tensi subissait un double pontage coronarien. Depuis, il a repris le sport. Et pas qu'un peu.
Crawl : Entraînement à la respiration
Point de côté, mauvais placement, essoufflement, ou encore la fameuse « tasse » à ne pas boire, tels sont les risques qu'encourt le nageur qui néglige la technique de respiration.
Nos astuces pour nager sans désagréments
Yeux rouges, eau dans le nez et bouchons d’oreille : la natation détend ? Découvrez nos astuces pour nager sans désagréments [...]
Comment se muscler les bras en natation ?
Vous souhaitez muscler vos bras ? vous cherchez des exercices qui changent de votre salle de sport ? découvrez notre séance de natation spéciale bras !
Entraînement de natation : hydrodynamisme
En natation, rien ne sert de faire beaucoup de mousse pour nager vite.. Entraînons-nous à nager mieux!
Le matériel d'entraînement de natation pour les bras
Souvent considérés à tort comme des outils de torture, les accessoires de natation permettent de nettement améliorer puissance et technique de nage de manière efficace et rapide.