Les plaquettes de natation
Les plaquettes de natation sont essentielles au perfectionnement du nageur.
Elles se positionnent aux mains et augmentent la poussée dans l’eau.
Plus la plaquette sera grande, plus l’effort musculaire sur le haut du corps et la glisse dans l’eau seront importants.
Différentes tailles existent, avec une surface d'appui plus ou moins grande.
Si vous débutez, commencez par des plaquettes de la taille de votre mail, puis augmentez la taille quand vous vous sentirez plus à l’aise.
Nous vous déconseillons de travailler avec la plus grande plaquette dès le début, vous pourriez vous blesser en sollicitant trop vite et trop fort les muscles du haut de votre corps.
