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VÉLO D'APPARTEMENT: ADAPTEZ VOS SÉANCES À VOTRE OBJECTIF
Le vélo d’appartement est le compagnon idéal pour pratiquer du sport chez soi. Polyvalent, il permet d’atteindre différents objectifs, mais lesquels ?
Programme d’entrainement pour dessiner ses muscles
Vous voulez obtenir un corps bien dessiné avec des muscles forts et secs ? Découvrez notre programme sur mesure pour augmenter votre définition musculaire.
Comment choisir un tracker d'activité ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre bracelet connecté ou tracker d’activité !
5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique
Un vélo elliptique vous permet d’entretenir votre condition physique et de retrouver la ligne ! Voici 5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique.
Défi GREAT : Créez une routine quotidienne
Comment suivre le plan d'entraînement alors que j'ai déjà un programme en cours ? Que sont les séances uniques ?
Recette : Le quinoa Parfait
Nos nutritionnistes vous proposent une recette saine et accessible à tous·tes en seulement 5 minutes : Le Quinoa Parfait.
Quelle pratique de fitness pour quelle motivation ?
Vous avez envie de raffermir votre corps ? De rencontrer du monde ? De vous vider la tête ou de compléter votre entraînement sportif ? Alors le fitness cardio est fait pour vous !
Les préjugés sur le vélo (électrique) et la trottinette : justifiés ?
Les deux roues sont de plus en plus nombreux sur nos routes. Et les préjugés qui vont avec aussi. À juste titre ou non ? Petit tour d'horizon.
Faire du sport quand on n'a pas le temps : 15 minutes de cardio
Comment faire du sport quand on n'a pas le temps ? En suivant le programme cardio concocté par notre coach sportif Axel De Bruycker, peut-être ?
Allier technicité et féminité pendant votre séance de cardio training !
Experte en cardio training, vous aimez être stylée en toutes circonstances ? Nous aussi !
TOUS NOS CONSEILS SUR LE MOUVEMENT CONSCIENT EN UN COUP D'ŒIL
Smartphone sur le côté, pas de selfies... ou de pression sur les performances. Essayez de faire de l'exercice et de bouger en portant une attention consciente à vous-même, à votre corps et au moment présent.
4 exercices de fitness contre le mal de dos
Comment prévenir les douleurs récurrentes au bas du dos ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir avec ce programme de 4 exercices
Des exercices à faire à la maison pour brûler les graisses
Découvrez quels exercices brûle-graisse réaliser à la maison ou dans le jardin.
Galber les fessiers
Pour des fessiers canon, découvrez en images ce programme d’entraînement réalisé par Domyos. LA bonne astuce pour être ferme sur toute la ligne !
Everybodymoves : Podcast
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Il est l’heure de retrouver sa forme !
Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !
Comment maigrir des cuisses ?
Non cela ne tient pas du rêve, maigrir des cuisses est possible ! Sur le long terme, avec un peu de persévérance et de volonté...
Comment bien débuter sur tapis de course ?
Courir sur tapis de course s’apprend vite ! Pour bien démarrer, notre coach vous livre des astuces pour un entraînement efficace et en toute sécurité.
Rester tonique en 4 exercices
Comment rester mince et tonique grâce à quelques gestes simples ? Voici 4 exercices de fitness rapides et faciles pour raffermir votre corps à la maison
Portrait de Chloé: Faire du sport pendant sa grossesse
Je suis enceinte, puis-je faire du sport ? Et plus précisément, quels sports ? Voilà une question que se posent bien des femmes enceintes. La réponse à cette question est relativement ambigüe. Nous nous sommes adressés à Chloé Depas, Décathlonneuse de cœur et d'âme, maman de Marie et Felix.