Briser les tabous sur le yoga 

Quelle idée! Le yoga, c'est pour tout le monde. Vous êtes très souple ou, au contraire, pas du tout? Vous êtes sportif/sportive, ou alors passer l'aspirateur est votre séance de sport hebdomadaire? L'essence du yoga est la pratique, plus que la bonne exécution des mouvements. Le yoga vous apprend à gérer votre corps: dépasser les limites, renforcer vos capacités physiques et vous rendre plus souple. Que vous recherchiez une pratique intensive de yoga ou, au contraire, un style plus calme, en travaillant votre respiration, le yoga propose un style adapté pour chacun! C'est en adoptant le style de yoga qui vous convient personnellement que vous en tirerez le maximum . ~ 

Certainement pas, la règle veut que vous vous sentiez bien dans la tenue que vous portez. Tant que vous n'êtes pas gêné/e dans vos mouvements, il n'y a aucune obligation. Optez donc pour un legging adapté à la pratique du yoga ou, mieux encore, pour un pantalon large, dépourvu de tirettes et de boutons susceptibles de vous gêner pendant la séance. Le haut peut être assorti pourvu qu'il reste en place dans les postures que vous adopterez. Vous préférez un haut différent? C'est parfait, à condition qu'il soit suffisamment long pour pouvoir le glisser dans votre pantalon. Pendant le cours, les yogis ne portent pas de chaussures, ils préfèrent avoir les pieds nus. Malheureusement, cela ne vous donne pas d'excuse pour acheter de toutes nouvelles chaussures de sport! ~ 

Joachim Meire est professeur de yoga et ambassadeur Decathlon. Il a commencé à faire du yoga en 1999, depuis lors, il a formé plus de 500 autres professeurs de yoga en donnant ses propres formations de yoga. Joachim est co-auteur du livre “Yoga met Evy”, il est l'organisateur du Yogaland Festival et fondateur de Yogatele.be. Cette plate-forme de yoga en ligne permet de suivre des cours de yoga gratuitement, chez vous, dans un environnement qui vous est familier.