96 Articles disponibles
5 astuces pour se mettre au sport
La rentrée s’annonce : en route pour les bonnes résolutions ! C’est décidé on se remet au sport et pour de bon ! Découvrez nos astuces pour vous aider à reprendre le sport sans se décourager.
Pourquoi s'entrainer au rameur ?
Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.
Comment choisir des baskets enfant pour l'école ?
Parce que les enfants ne sont pas des adultes miniatures, ils leur faut un chaussant adapté à leur poids, leur morphologie et leurs besoins !
L'IMC : la définition d'une bonne santé ?
Vous avez forcément entendu parler de l’IMC, cet indice qui permet d’estimer notre masse corporelle, en fonction de la taille et du poids. Mais le chiffre donné par cet outil, à quoi sert-il ? Est-il réellement utile pour définir notre bonne forme physique ?
Découvrir la gym douce
Vous aimeriez, en l’espace de quelques séances, toucher vos pieds sans forcer, les jambes bien tendues ? Alors la gym douce est peut-être faite pour vous !
6 astuces pour faire du sport à la maison
Faire du sport à la maison, c’est facile ! En effet, nous vous proposons plusieurs moyens d'exercer une activité physique chez vous, même si vous n'avez pas beaucoup de temps. Alors la remise en forme c'est maintenant !
5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !
Les protéines simplement
Les protéines sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps. Elles sont le nutriment essentiel pour la construction du muscle qui lui est l’élément central de toute activité physique. Elles ont également d’autres fonctions telles que la synthèse des cellules, la fabrication des anticorps, la production d’hormone et permettent le transport de l’oxygène.
Comprendre et éviter les crampes musculaires
Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!
Pourquoi votre enfant doit-il jouer dehors ? 6 bonnes raisons
S’il ne le demande pas lui-même, encourager votre enfant à “aller jouer dehors” ne peut être que bénéfique. Et ce pour de nombreuses raisons.
9 exercices d'étirement avec sangle - Ma routine fitness
On le sait, un muscle bien étiré est un muscle protégé des blessures... Alors nous avons créé pour vous cette sangle d'étirement qui vous permet d'étirer l'ensemble de votre chaine musculaire et travailler progressivement votre souplesse articulaire. Pas belle la vie ? On vous montre quelques exercices à faire à la maison.
Comment maigrir avec le cardio training ?
Brûler des calories via un appareil cardio est non seulement efficace, mais il permet aussi de se détendre. Idéal donc pour joindre l'utile à l'agréable!
Comment choisir ma brassière de cardio-training
La brassière est l’alliée indispensable de toute sportive. Peu importe la taille de votre bonnet ou votre âge, votre poitrine est impactée lors d'une activité de cardio-training.
Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach
Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.
Les 12 accessoires de sport indispensables pour la rentrée scolaire
La rentrée des classes arrive à grands pas. Checklist des articles indispensables pour démarrer la nouvelle année du bon pied.
Baby Gym à la maison : Exercices pour lui apprendre à bien sauter
Sur 2 pieds, 1 pied, en avant, en arrière, sur le côté, avec un ballon….on vous donne des idées pour inciter votre enfant à s’exercer aux sauts.
Comment choisir des demi-pointes de danse classique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos demi-pointes de danse classique.
En janvier, je me remets au Pilates !
Après quelques petits excès cette année, vous êtes cette fois-ci bien décidé à reprendre en main votre forme physique !
Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation
Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !
Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions
Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.