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    JOANNA - "Dommage que la force soit souvent associée à la virilité"

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    Joanna aime les sports de combat et la Dancehall jamaïcaine. Selon elle, les femmes fortes et musclées sont encore trop peu représentées ou font l'objet de stéréotypes. Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness.

    Idées cadeaux pour papas sportifs (ou pas encore !)

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    Partagez la joie du sport avec votre papa ! Voici des idées de cadeaux sportives et originales pour l’encourager, le défier ou le surprendre...

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    Quel sport de combat choisir pour mon enfant ? Découvrez les grands principes de ces sports qui allient force et esprit. Et heureusement, ces pratiques sportives sont accessibles dès 5 ans !

    Enseigner le kumite en karate : témoignage d'une prof

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    Mélodie, karatéka depuis ses 10 ans, passionnée de kumité (combat conventionnel) et prof de karaté, explique comment elle enseigne, afin de préparer au mieux ses élèves pour être face à un adversaire.

    Éloigner son enfant de l'écran, un jeu d'enfant !

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    Un enfant n'a pas toujours besoin d'un écran pour s'amuser. Besoin d'inspiration pour tenir vos petits à l'écart de la tablette et les inciter à bouger davantage ? La blogueuse Lobke Gielkens de www.leukewereld.be liste quelques bonnes idées.

    L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives

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    Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

    Pourquoi et comment utiliser une corde à sauter ?

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    La corde à sauter : un petit accessoire avec de nombreux bénéfices : brûler des calories et des graisses, sculpter votre corps, améliorer votre cardio et votre endurance … Découvrez ses secrets ici !