Du sport pour booster votre cerveau
Bien bouger et mieux respirer permet de déstresser, favorise la pleine conscience et contribue à un équilibre hormonal ainsi qu’une cohérence cardiaque.
Articles sur soft training
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Les règles d'or d'une séance de yoga
Quel que soit votre style de yoga, il est une série de règles incontournables, valables pour la plupart des séances de yoga. Petite mise au point des choses à faire et ne pas faire...
Yoga Basics : La salutation au soleil
Vous avez 30 minutes ? Dans une demi-heure, le professeur de yoga Joachim Meire vous guidera à travers une séquence accessible mais stimulante de postures de yoga. Cet épisode : La salutation du soleil
Reprendre le sport : les conseils du coach
Les bonnes résolutions de la rentrée? Reprendre le sport, sans hésiter! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez les astuces de notre coach sportif
Yoga et travail: Apprendre à gérer son stress
Découvrez comment le yoga peut vous aider à combattre le stress, la fatigue et le manque d’énergie liés au travail.
Les bienfaits de la corde à sauter
Non, la corde à sauter n’est pas réservée aux cours d’école ! Véritable allié minceur, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Pourquoi attendre pour vous y mettre, vous aussi ?
Étirements : 9 exercices faciles pour gagner en souplesse
Vous vous sentez raide ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer !
Le plan d'attaque pour perdre du poids après les fêtes
Après des fêtes de fin d'années souvent synonymes d'écarts en matière de nutrition, cap sur les bons réflexes detox : éliminer les excès, rééquilibrer, bonnes pratiques... découvrez les 5 astuces pour retrouver la ligne efficacement après les fêtes !
Fitness : 4 exercices pour développer les muscles et affiner la silhouette
Vous voulez obtenir une silhouette de rêve et perdre du poids? Découvrez 4 exercices à réaliser à la maison avec un élastique de fitness.
8 exercices avec des haltères - Ma routine fitness
Must incontournable de notre équipement de renforcement musculaire : les haltères ! OK, elles sont peut-être un peu moins fun qu'un swiss ball ou qu'un toneband mais elles sont hyper efficaces et hyper pratiques ! Alors hop, on leur laisse une petite chance et vous allez vite vous rendre compte qu'elles sont indispensables... La preuve en images !
Doublez le plaisir du fitness !
Le couple partage la passion du fitness. Malgré leursrythmes différents, les horaires de travail et leurs autres sports et hobbies. Ils partagent aussile goût d’une alimentation saine, tout en poursuivant chacun leur objectif spécifque. Rencontre.
Comment rester actif en télétravail ?
Télétravail ou freelance, vos journées se partagent entre votre coin bureau et votre canapé ? On vous donne des astuces pour lutter contre la sédentarité !
Osez vous mettre à la danse !
Ces deux sœurs sont des fanas de danse, elles sont toujours en train de bouger. Grâce à la danse, elles font le plein d'énergie et elles se sentent mieux. Et la danse les a aussi rapprochées toutes les deux.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial outdoor) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial espace outdoor).
Conseils pour la rentrée
Rester souple et éviter tout surpoids, développer son audace et son comportement social, se détendre en bougeant … Le sport a de nombreux effets sains et amusants sur les enfants.
Jambes lourdes : que faire ?
Nombreuses sont les femmes qui souffrent d’insuffisance veineuse, se manifestant par des lourdeurs dans les jambes, des sensations de fatigue ou des varices
Astuces pour un ventre plat
Pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, Decathlon vous propose des astuces pour retrouver un ventre plat facilement.
6 exercices pour pratiquer le yoga en douceur
Pour pratiquer le yoga au quotidien, rien de tel que quelques petits exercices accessibles, faciles à réaliser à la maison.
Exercices minute : gommer les petites rondeurs
Apprenez à oublier vos complexes ! Gommez vos petites imperfections grâce à ces 4 exercices pour affiner la silhouette.
Fêtes de fin d’année : nos idées cadeaux à maximum 10 €
À la recherche d’un petit cadeau sportif en cette fin d’année ? Découvrez notre sélection à moins de 10 €. Decathlon, where sport comes true.