113 Articles disponibles
Étirements : 9 exercices faciles pour gagner en souplesse
Vous vous sentez raide ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer !
6 bonnes raisons de se mettre au yoga
Le yoga est aujourd'hui l'activité à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables...
8 exercices à faire avec un swiss ball - Ma routine fitness
Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).
Découvrez le Hatha yoga
Curieux de découvrir le Hatha yoga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !
Découvrez le yoga Ashtanga
Curieux de découvrir le yoga Ashtanga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !
Mieux dormir grâce au yoga
Le début du mois de septembre coïncide avec une augmentation du stress chez de nombreuses personnes. Les vacances d'été sont derrière nous, les enfants retournent à l'école et les journées raccourcissent. Ce stress peut engendrer un mauvais sommeil. Avant même de vous en rendre compte, vous entrez alors dans un cercle vicieux...
Comment éviter les tendinites ?
Une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure : la tendinite est facilement reconnaissable. Pourtant des gestes simples existent pour l’éviter.
Le yoga pour la détox
Après quelques excès alimentaires, vous voulez purifier votre corps ? Offrez lui une véritable cure detox grâce au yoga
Yoga : les 10 meilleures positions pour apaiser les douleurs au dos
Le mal de dos est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent à pratiquer le yoga. Voici 10 postures de yoga qui soulageront votre mal de dos et vous permettront de vous détendre complètement.
Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation
Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !
Offrez un cadeau ômmm à un yogi
? Avez-vous un yogi sur votre liste Secret Santa? Ces quelques idées de cadeaux feront sourire n'importe quel yogi dans toutes les postures!
Comment choisir sa salle de sport ? 6 choses à savoir
Découvrez pas à pas comment bien choisir votre salle de sport en Belgique, même si vous débutez totalement. Des conseils concrets sur la proximité, le budget, les équipements, l’ambiance et l’accompagnement.
Comment choisir son plateau d’équilibre ?
Choisir le bon accessoire de Pilates ne s’improvise pas. En fonction de la zone du corps que vous souhaitez travailler, plusieurs éléments sont à prendre en compte.