Peut-être avez-vous déjà vécu cela en pratiquant du sport ou en travaillant : alors qu’on semble réussir dans sa pratique, certains évoquent une sensation de concentration extrême, mêlée à de la facilité, amenant à une forme de plénitude : ils sont dans le « flow »… Avec Petit BamBou, l’app de méditation n°1 en Europe, nous décryptons cette sensation et vous donnons des pistes pour vous en approcher grâce à la méditation.
L’impression d’être en pilote automatique ? Des difficultés à vivre l’instant présent ? Alors la méditation pleine conscience est faite pour vous !
Ce n’est pas parce que vous attendez un heureux événement qu’il faut faire une croix sur l’activité physique. Au contraire même : faire du sport, à une intensité modérée et en adaptant les disciplines pratiquées, est conseillé aux femmes enceintes.
Vous voulez obtenir une silhouette de rêve et perdre du poids? Découvrez 4 exercices à réaliser à la maison avec un élastique de fitness.
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Vous vous sentez raide ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer !
Le yoga est aujourd'hui l'activité à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables...
Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).
Curieux de découvrir le Hatha yoga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !
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Le début du mois de septembre coïncide avec une augmentation du stress chez de nombreuses personnes. Les vacances d'été sont derrière nous, les enfants retournent à l'école et les journées raccourcissent. Ce stress peut engendrer un mauvais sommeil. Avant même de vous en rendre compte, vous entrez alors dans un cercle vicieux...
Une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure : la tendinite est facilement reconnaissable. Pourtant des gestes simples existent pour l’éviter.
Après quelques excès alimentaires, vous voulez purifier votre corps ? Offrez lui une véritable cure detox grâce au yoga
