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La grande boule de fascias BLACKROLL® BALL 12 est idéale pour l'automassage ciblé des tensions musculaires. Contrairement à BALL 08, son diamètre de 12 cm offre une surface de contact plus large, ce qui permet de répartir la pression et de réaliser un massage moins intense. Vous pouvez facilement ajuster la pression grâce à votre poids corporel afin de cibler les muscles superficiels ou plus profonds. Avec le rouleau STANDARD et BALL 08, BALL 12 fait partie des produits les plus populaires de BLACKROLL®.
Grâce à sa surface plus large, BALL 12 convient aussi bien au massage des points de tension qu'au traitement de zones musculaires plus étendues. Elle permet de cibler les points sensibles, notamment au niveau du dos et de la nuque, sans avoir besoin d'un partenaire. Un mur, une table ou le sol suffisent pour réaliser l'automassage.
Régénération optimale après le sport
BALL 12 est idéale pour les personnes physiquement actives qui souhaitent favoriser la détente et la récupération après le sport. Le massage aide à relâcher les tensions musculaires et à favoriser la mobilité. Les fascias, tissus conjonctifs qui entourent les muscles, peuvent également être soumis à des tensions liées aux mouvements répétitifs ou à une position assise prolongée. Ces tensions concernent notamment le bas du dos et les fesses.
En vous appuyant contre un mur ou en vous allongeant sur le sol, vous pouvez masser les zones sensibles avec BALL 12. Les exercices d'automassage sont faciles à apprendre et peuvent être pratiqués presque partout.
Exercices avec BALL 12
BLACKROLL® BALL 12 convient aussi bien à l'automassage qu'aux exercices de mobilité et de récupération. Associée à BALL 08, elle permet de varier l'intensité du massage selon les zones ciblées et la pression appliquée.
Polyvalente, elle permet de masser les bras et les jambes en douceur. Au niveau de la poitrine, elle peut également être utilisée avec le BLACKROLL® BLOCK pour adapter la position et intensifier le travail des fascias.
En vous appuyant contre un mur ou en vous allongeant sur le sol, vous pouvez effectuer des mouvements circulaires et des pressions contrôlées pour masser les fesses, les mollets, les cuisses et le dos sans aide extérieure. Si la pression est trop importante, prenez appui sur vos mains ou vos pieds afin de la réduire.
BALL 12 peut également être utilisée pour travailler les points de tension, parfois appelés points de déclenchement, susceptibles de provoquer des douleurs irradiant vers les bras ou les jambes. Appliquez une pression modérée pendant 15 à 20 secondes sur les zones concernées, sans provoquer de douleur excessive. Une pratique régulière de l'automassage peut contribuer à améliorer la mobilité et la souplesse musculaires.
Polypropylène |
Blackroll
Ce contact est responsable de la conformité à la sécurité des produits. Pour obtenir de l'aide sur une commande ou un retour, veuillez contacter le service clientèle
WSVK Oederan GmbH
WSVK Oederan GmbH Blackroll
Gewerbestraße 1, 09569, Oederan
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