Thuis boksen? zo begin je eraan. 

Een onmisbaar accessoire voor een bokser. (Of iedereen die aan zijn/haar conditie wil werken). En het beste nieuws: touwtjespringen kun je perfect bij je thuis. Touwtjespringen vergroot je uithouding en je beweeglijkheid.

Let erop dat je goed op de tippen van je tenen springt. Je kunt ook een klein beetje bewegen terwijl je springt (naar voor, naar achter, naar links en naar rechts) als je meer op het verplaatsen van je lichaam wilt trainen.

Hoog springen is echt niet nodig, als je maar voldoende ruimte laat voor het touw. Probeer de intensiteit van je training ook te variëren door af en toe wat te versnellen. Tijdens een gevecht gaat het er ook niet altijd even snel aan toe. Pas dus zeker regelmatig je ritme aan om het gevoel van een echte kamp te ervaren.

Als je overweegt om thuis te gaan boksen, denk je waarschijnlijk meteen aan een bokszak. Gelijk heb je, een bokszak is perfect om in je eentje aan je  techniek, kracht, uithouding, snelheid of nauwkeurigheid te werken.

En bovendien is het de perfecte manier om even stoom af te blazen na een zware dag! De meeste vechtsporters kiezen voor deze optie. Er zijn heel wat verschillende producten op de markt zodat je ongetwijfeld de beste oplossing voor je trainingen kunt vinden.

Een schitterende oefening waar je geen materiaal voor nodig hebt en die je werkelijk overal op je eentje kunt uitvoeren.

Bij het schaduwboksen beeld je je in dat er een tegenstander tegenover je staat terwijl je al je technieken uit de kast haalt. Het is een prima methode om je techniek bij te schaven en om je klaar te maken voor het gevecht. Het gaat bij deze oefening niet zozeer om pure kracht maar eerder om beweeglijkheid en soepelheid.

Heb je thuis een grote spiegel? Ideaal, gebruik die als trainingshulpje. Je kunt je denkbeeldige partner beter voorstellen en eventuele technische foutjes (armen niet voldoende hoog in verdedigende positie, heupen die niet meebewegen, ...) bijwerken.

Met een vrijstaande bokszak, kun je werkelijk overal traingen. We creëerden deze opblaasbare boxing machine bedacht met één doel: thuis boksen voor iedereen en overal toegankelijk maken. Geschikt voor stoten, kicks en combinaties. Voor Engels boksen en cardioboksen. Of ook gewoon voor de fun. Er bestaat zelfs een versie voor kinderen.