Whey proteïne Isolaat

Wat is Whey isolaat en voor wie is het bedoeld?

Fitnessliefhebbers en andere sportievelingen die op zoek zijn naar manieren om, in combinatie met hun trainingen, efficiënt aan spieropbouw en spieronderhoud te doen, hebben baat bij het nemen van een voedingssupplement zoals whey isolaat. Whey isolaat is een heel populair product dankzij zijn hoog eiwitgehalte (meer dan whey proteïne), cruciaal voor spierherstel en spiergroei. Het bevat minder koolhydraten en vetten dan andere proteïnen, maar levert meer eiwitten aan het lichaam. Isolaat kan 80% of meer eiwitten bevatten, terwijl andere proteïne shakes rond de 70% eiwitten bevatten. Je kan het voedingssupplement kopen in de vorm van Whey Isolate poeders bij DECATHLON. Kies je favoriet uit verschillende smaken: whey isolaat vanille, chocolade, cookies & cream, kokosnoot, banaan, etc. van merken als Domyos (DECATHLON fitness), maar ook QNT, Kriegger Sport Nutrition, Optimal Nutrition en Etixx.

De voordelen van Whey Isolaat

Zoals hierboven al besproken, is het grote voordeel van wei-isolaat de hoge eiwitconcentratie. Door voldoende eiwitten in te nemen, kan jouw lichaam snel spieren herstellen en opbouwen. Whey isolaat bevat minder koolhydraten en suiker dan Whey proteïnen en is licht verteerbaar. De eiwitten worden snel door het lichaam opgenomen, ideaal voor een prompt herstel na de workout. Ter illustratie willen we een korte vergelijking maken tussen de Whey Isolaat en de Whey proteïne, beiden ontwikkeld door ons eigen merk:

• 100 gr Whey Isolaat Chocolade (Domyos - DECATHLON): 10 gram koolhydraten waarvan 3,3 gram suiker. 80 gram eiwitten of proteïnen.
• 100 gr Whey Proteine Chocolade (Domyos - DECATHLON): 18 gram koolhydraten waarvan 10 gram suiker. 70 gram eiwitten of proteïnen.

Kort samengevat zijn de voordelen van Whey Isolaat dus meer eiwitten en minder koolhydraten. De eiwitten in onze Whey producten zijn trouwens afkomstig van melk van koeien met het GRASS FED-label.

Wanneer Whey isolaat innemen?

We adviseren om Whey isolaat een 30-tal minuten na de training in te nemen voor een optimaal spierherstel. Het is het ideale post-workout voedingssupplement omdat het je lichaam een boost aan eiwitten bezorgt voor spierherstel en -opbouw. Je kunt een shake met wei-isolaat ook drinken bij het ontbijt of voor de training omdat het licht verteerbaar is. Sommige mensen nemen een isolaat eiwitshake om gewicht te verliezen (afvallen, droogtrainen, cutten) omdat het weinig calorieën bevat maar wel veel nuttige eiwitten voor spierbehoud. Whey isolaat is een gezonde en gemakkelijke manier om meer eiwitten aan je dieet toe te voegen, maar eiwitshakes zijn geen maaltijdvervangers. Het is belangrijk om evenwichtig en gevarieerd te eten en een gezonde levensstijl te hanteren. Raadpleeg een arts als je langdurig eiwitshakes wilt gebruiken (meer dan 6 weken) of bij enige twijfel rond de gezondheid en het gebruik.

Hoe moet je Whey isolaat bereiden? Ons recept voor je eiwitshake

Wil je een heerlijke eiwitshake bereiden met Whey isolaat? Bij DECATHLON hebben we alle textuurmiddelen uit ons recept verwijderd om je een product te bieden met een kortere ingrediëntenlijst. Bij aankoop kun je de smaak kiezen: vanille, chocolade, cookies & cream, karamel, etc. Als je de smaak wil versterken of net minder uitgesproken wilt, kan je de vloeistof die je toevoegt variëren. Om je eiwitshake te bereiden ga je als volgt te werk: voeg maximaal 200 ml water (minder kan ook naargelang de gewenste smaakintensiteit) en twee volle schepjes (30 g) toe aan een shaker met een zeefje. Schud gedurende 30 seconden en klaar is Kees! Gebruik bij voorkeur lauw water en vermeng het poeder niet met warm water. Als je een romigere drank wilt, kun je de Whey ook mengen met dierlijke of plantaardige melk in plaats van water.

Je kunt nog een stapje verder gaan en zelfs een snack bereiden op basis van Whey proteïne of isolaat. Zo bestaan er recepten voor havermoutballetjes, pannenkoeken, pudding, … Noem maar op! Inspiratie genoeg te vinden op het wereldwijde web, bij experts en voedingsdeskundigen.

Whey isolaat kopen bij DECATHLON

Op zoek naar Whey Isolaat om je spierherstel en -opbouw een boost te geven? Dan ben je bij DECATHLON aan het juiste adres. Zowel in onze winkels als onze online shop kan je een hele reeks voedingssupplementen voor sporters kopen, zoals Whey proteïnen en Whey Isolaat van populaire merken als Domyos van DECATHLON, QNT, Kriegger Sport Nutrition, Optimal Nutrition, Etixx, etc. Daarnaast kan je nog een hele resem andere sportvoeding kopen of online bestellen bij DECATHLON: energierepen, proteïne bars, aminozuren (BCAA, creatine, etc.) pre-workout, sportdrank en nog veel meer. Onze sportvoeding, sportdrank en supplementen voldoen uiteraard aan alle mogelijke voorschriften. Voor de smaak van whey isolaat, whey proteïne (beiden geproduceerd in Frankrijk) en andere sportvoeding luisteren we naar onze klanten en werken we continu samen met flavoristen en testpersonen om op basis van jullie verwachtingen en feedback nieuwe smaken te creëren of bestaande te verbeteren. De producten krijgen doorgaans een mooie score van minstens 4 op 5 in de reviews. Ontdek op DECATHLON.be alle Whey isolaatproducten en lees de productbeschrijvingen om nog meer te weten te komen over deze eiwitsupplementen.