COMMENT CHOISIR UN VÉLO D'APPARTEMENT ?
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Le vélo d’appartement permet de brûler des calories, d’améliorer son endurance et de tonifier le bas de son corps. Le choix d’un vélo d’appartement se fait principalement en fonction de l’objectif recherché (remise en forme, perte de poids, développement des performances). Pour cela, 5 critères vous permettront d’orienter votre choix : la fréquence d’utilisation, la fluidité de pédalage, le coaching, le confort et la maniabilité. Pour vous aider à faire le choix du bon modèle, suivez le guide !
LA FRÉQUENCE D'UILISATION
Le choix d’un vélo d’appartement dépend bien de l’objectif que vous recherchez.
LA FLUIDITÉ DE PÉDALAGE
Un pédalage confortable, c’est avant tout un pédalage sans à coups. Le poids de roue est l’un des éléments de cette fluidité, c’est pourquoi, pour un meilleur confort articulaire, nous vous conseillons de choisir un modèle dont le poids de roue d’inertie est de 3kg minimum. Retenez que plus le poids est important, plus vous pédalerez confortablement, surtout si vous avez comme objectif de vous entraîner régulièrement. Dans tous les cas, essayez les différents modèles pour choisir le confort de pédalage qui vous convient.
LE COACHING
En fonction des vélos d’appartement, différents niveaux d’accompagnement à la pratique seront disponibles:
- Les indicateurs de base présents sur tous les elliptiques vous donneront des informations utiles pour débuter : vitesse, distance parcourue, temps de pratique, moyenne des calories brûlées...
- Les programmes (comme la perte de calories, le développement des performances...) plus ou moins nombreux mais aussi le suivi de la fréquence cardiaque seront intéressants pour varier les séances, mesurer et développer vos performances. Retenez que pour obtenir la fréquence cardiaque avec une précision maximale, mieux vaut privilégier les modèles fournis avec une ceinture cardiaque.
- Les applications compatibles sur certains elliptiques vous permettront d’avoir un entraînement personnalisé en fonction de vos propres capacités physiques et de vos objectifs sportifs. Vous bénéficierez d’un vrai coach à domicile !
LE CONFORT
Sur certains modèles de vélos d’appartement, la hauteur du guidon est réglable, en plus de la selle. Ce critère de confort est un avantage non négligeable pour avoir une meilleure posture lors de vos entraînements. Il permettra une meilleure adaptation à votre morphologie.
LA MANIABILITÉ
Pour ranger facilement votre elliptique à la maison, certains modèles sont dotés de roulettes. Vous pourrez donc déplacer votre matériel comme bon vous semble.
ALICE
VOTRE SPÉCIALISTE FITNESS
Il est important de bien régler la hauteur de selle pour s'assurer une bonne position de pédalage. Positionnez vous debout à coté du vélo et réglez la la selle de manière à ce qu'elle soit à hauteur de hanche.