Les différents types de régimes
Que vous cherchiez à faire attention à votre ligne ou à manger de façon plus saine, il existe plein de régimes alimentaires disponibles sur le marché. Mais comment choisir ce qui me correspond le mieux ?
Articles sur musculation
Découvrez nos articles sur musculation
Domyos E-connected : faites du sport connecté !
Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (4m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)
Programme de musculation : Split
Contrairement au programme full body, où l’on va entraîner l’ensemble du corps sur une séance, le Split lui, va répartir vos séances par groupes musculaires (1 à 2 groupes). Ce type de programme va permettre d’intensifier le travail par muscle. Découvrez notre programme split.
Muscler ses bras en 4 exercices
Que l'on souhaite les raffermir ou les faire gagner en volume, bien travailler ses bras permet à la fois d’avoir un bel aspect physique mais aussi de vous faciliter la vie au quotidien...eh oui, c'est quand même plus pratique de porter ses courses lorsque l'on a des bras solides. Allez, on vous dévoile notre programme sans plus attendre, bonne séance !
Comment utiliser les protéines Whey ?
Retrouvez nos conseils sur l'utilisation des protéines whey dans le sport, dans quels sports les utiliser, leurs effets ainsi que leurs divers usages
Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions
Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.
Comment choisir une chevillère ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chevillère, véritable équipement de prévention et de protection pour votre articulation. Besoin d'un peu d'explications ? Suivez le guide !
Quels sont les procédés de fabrication des protéines ?
Pour obtenir les fractions les plus intéressantes d'une protéine entière, ces dernières peuvent subir des traitements industriels. L'objectif étant d'obtenir une meilleure assimilation, une meilleure efficacité ou simplement obtenir des acides aminés isolés plus intéressants que d'autres. Suite à ces traitements, certains termes peuvent ressortir : protéines totales, isolat de protéines, concentré de protéines, hydrolysat de protéines, peptides ou acides aminés purs...
Comment choisir un banc de musculation ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre banc de musculation
5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Maigrir sans manquer d'énergie dès le matin ! Notre diététicien décrypte les vraies règles du petit-déjeuner minceur : choix des fruits, apport en protéines et gestion des calories. Retrouvez 5 recettes faciles et équilibrées (porridge, pancakes, tartine salée) adaptées aux produits belges.
Comment choisir le bon appareil de fitness pour la maison ?
Envie d’acquérir un appareil de fitness pour faire du sport à domicile ? Grâce à Decathlon, vous choisirez celui qui vous conviendra le mieux.
Comment choisir les mass gainer ?
Votre objectif est de prendre de la masse musculaire, du poids. Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre mass gainer.
Lexique Cross-Training Decathlon : tous les termes, WOD & acronymes
WOD, AMRAP, EMOM... Décodez enfin le tableau de vos séances grâce à notre lexique complet des termes, acronymes et mouvements de cross-training.
Comment choisir ses protéines ?
Retrouvez nos conseils pour choisir la protéine qui vous convient
Comment se muscler sans matériel ?
Chez vous ou en vacances, profitez de chaque instant pour vous muscler ! Simples, efficaces, rapides... ces 5 exercices de musculation sans matériel inspirés de la méthode Lafay deviendront vos meilleurs alliés pour vous muscler.
Comment choisir une barre de traction ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre barre de traction
Les protéines : l’atout clé pour booster vos performances sportives
Les protéines : l’atout clé pour vos performances ! Briques essentielles de vos muscles, les protéines boostent la force, optimisent la récupération et préviennent les blessures. Endurance ou musculation : adaptez votre apport et répartissez vos sources pour repousser vos limites !
6 exercices simples pour muscler ses abdominaux
Comment se muscler les abdos rapidement ? En misant sur ce programme d’entraînement de 6 exercices à suivre pendant un mois.
Pourquoi prendre de la protéine au petit déjeuner ?
Retrouvez nos conseils pour apporter de la protéine au petit-déjeuner !