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Comment choisir un maillot de natation fille?
Retrouvez nos conseils pour choisir un maillot de natation fille.
Comment entretenir son maillot de bain?
Votre maillot de bain est composé d’une matière fragile et délicate, différente des vêtements. Le conserver en bon état demande de l’entretien. Voici quelques conseils pour garder les propriétés de votre maillot, tout au long de vos séances !
Apprendre la brasse en 3 étapes
Vous avez envie de débuter la brasse mais ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez améliorer votre technique de nage et observer rapidement de réels résultats ?
3 conseils pour réussir son virage culbute
Améliorez vos virages en natation grâce à 3 conseils essentiels pour une expérience de nage plus rapide et fluide. Apprenez le virage culbute, la poussée et la phase sous-marine.
10 exercices pour s’amuser à la piscine
La piscine, c’est ludique, on vous le garantit ! La preuve avec ces 10 exercices amusants qui vont muscler votre corps et votre technique. Vous ne verrez plus la natation comme avant.
5 bienfaits psychologiques de la natation
Si vous cherchez un sport qui fait du bien au moral, alors, la natation est peut-être bien faite pour vous. Vous hésitez à vous jeter à l'eau ? On vous donne 5 bonnes raisons de vous mettre à la natation.
12 exercices de natation pour progresser et se muscler efficacement
Envie de devenir plus performant en natation ? Que vous soyez débutant ou nageur confirmé, ces 12 exercices ciblés vous permettront de renforcer vos bras, jambes, abdominaux et de perfectionner votre technique, notamment en crawl et en brasse. Ludique et accessible, ce programme vous accompagne pas à pas dans votre progression, en sollicitant les bons groupes musculaires tout en optimisant votre respiration.
Nager sans se fatiguer : 10 conseils pour plus d’endurance en piscine
Vous en avez assez de vous essouffler après quelques longueurs ? Ce guide vous propose 10 conseils pratiques pour nager plus longtemps sans fatigue. De l'alimentation à la technique, en passant par la respiration et l'utilisation d'accessoires, découvrez comment optimiser vos séances de natation pour allier performance et plaisir.
Détox et sport : info ou intox ? Tous nos conseils
Vous avez sans nul doute déjà entendu parler de ces fameuses “détox”, qui permettraient à votre organisme de gagner en vitalité… Mais quelles sont les pratiques adaptées et les bénéfices qui se cachent derrière ce terme devenu hyper populaire ?
5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !
Les 12 accessoires de sport indispensables pour la rentrée scolaire
La rentrée des classes arrive à grands pas. Checklist des articles indispensables pour démarrer la nouvelle année du bon pied.
Apprentissage de la natation : aider son enfant à aimer l’eau
L’été sera de retour d’ici peu. Si votre fille ou votre fils n’est pas encore rassuré ou a peur dans l’eau, il est temps de l’y habituer et de vous entraîner avec elle/lui. Ensemble, vous pourrez alors très vite profiter parfaitement de l’eau au bord de la mer, ou à la piscine en plein air.
On a testé la natation pour mincir : programme + résultats
Vous cherchez à perdre quelques kilos ? Alors découvrez mon programme de natation. Je vous fais aussi mes retours sur ce programme pour perdre du poids.
Natation et perte de poids : le guide pour s’affiner en piscine
Les calories brûlent dans l’eau ? On vous explique, avec l’aide de notre coach, comment perdre du poids avec nos entraînements de natation.
Le vocabulaire de base de la natation expliqué aux débutants
Le langage utilisé par les nageurs n’est pas toujours compréhensible... Pour vous, on vulgarise le jargon parfois complexe de la natation. Parce que "partir à la rouge à zéro", "enchaîner en NC" ou "faire une série en éduc" ne s’improvisent pas, on vous explique tout ici.
Plonger sans perdre ses lunettes de natation
Hantise de tout nageur, perdre ses lunettes de natation est un problème récurrent. Mais alors comment plonger serein ?
Comment choisir ses lunettes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour choisir vos lunettes et masques de natation.
DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Cœur, poumons, articulations, cerveau : Le sport et ses bienfaits
On en a déjà parlé et pourtant, on ne s’en lasse pas tant ils sont nombreux : pour le corps, pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. On vous détaille ici tous les bénéfices que peut vous apporter le sport, la pratique sportive mais aussi l'activité physique régulière sur votre organisme.
Bébé nageur : pour quels bénéfices ?
Les séances de bébés nageurs n’ont pas vocation à faire de votre bébé une future star du 50 m papillon. L’objectif n’en est pas moins estimable car il s’agit de contribuer à l’épanouissement de votre nourrisson.