Le Body Power de Domyos vous permettra de tonifier efficacement l’ensemble de vos muscles. Renforcez en profondeur vos abdominaux, biceps, épaules et cuisses. Domyos vous propose des exercices en vidéo réalisés et commentés en partenariat avec les coachs sportifs du Domyos Club afin d’utiliser au mieux cet accessoire.
Choisir le bon accessoire de Pilates ne s’improvise pas. En fonction de la zone du corps que vous souhaitez travailler, plusieurs éléments sont à prendre en compte.
Sans doute n’êtes-vous pas passés à côté de ce “phénomène” sportif qui séduit de nombreuses stars, des milliers d’athlètes et quelques millions de pratiquants à travers le monde ! La méthode Pilates : On vous dit TOUT.
Du télétravail tout en gardant le moral et la forme ? Aménagez confortablement votre espace de travail, limitez votre temps d’écran, prenez des pauses actives et votre discipline sera récompensée par de la sérénité.
Entre la vie de couple, de famille et les amis, pas toujours évident de s’accorder un peu de temps pour faire du sport. Alors, comment on équilibre tout ça ?
Pas de gym/tonification/renforcement/pilates/étirement/rééducation/mobilité sans tapis ! Bref, oui, un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos petits exercices dans de bonnes conditions ! Et les push-up, les squats et autres ponts, hop il se roule, hop il se plie, et hop il se cache sous un lit ou un meuble.
Retrouvez 4 exercices pour réveiller vos muscles
Vous avez forcément entendu parler de l’IMC, cet indice qui permet d’estimer notre masse corporelle, en fonction de la taille et du poids. Mais le chiffre donné par cet outil, à quoi sert-il ? Est-il réellement utile pour définir notre bonne forme physique ?
Parfois considérés comme des objets de torture, les accessoires de gym douce, de yoga ou de Pilates sont des alliés précieux dans la quête de la souplesse.
Pas toujours évident de partager des moments de complicité avec sa progéniture dans un quotidien rythmé. Et si vous profitiez des vacances et du sport pour vous rapprocher ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.
Le Swiss/Gym Ball est très efficace: beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi
On en a déjà parlé et pourtant, on ne s’en lasse pas tant ils sont nombreux : pour le corps, pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. On vous détaille ici tous les bénéfices que peut vous apporter le sport, la pratique sportive mais aussi l'activité physique régulière sur votre organisme.
Prendre soin de sa poitrine passe par un geste simple : porter une lingerie adaptée pour le sport. Comment la choisir ? Pour quel maintien opter ? On vous dit tout.
Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour vous !
Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Connaissez-vous le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un ?
Cet été, sur la plage, ventre plat, jambes fines et fesses galbées vous font rêver ? Comme pour Audrey, avec le Pilates et le Swiss Ball, cette silhouette parfaite sera la vôtre ! Ce gros ballon, surprenant au premier abord, associé à des exercices adaptés, vous aidera à atteindre votre objectif en douceur, de manière ludique et inattendue.
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.
Faire du sport chez soi, c’est possible (et durable) avec les bons repères. Voici nos conseils pratiques pour tenir le cap, en toute simplicité.
